My Actifit Report Card: August 15 2022 ---English below---

15,800 Schritte und Lebensmittelpreise in der Dominikanischen Republik

Hallo Freunde,

hier in der Dominikanischen Republik wird nach amerikanischen Pfund gewichtet, also ein Pfund entsprechen 453,xx Gramm. Auch werden die Preise entweder in $ oder RDS angegeben, wobei hier die Abkürzungen dasselbe bedeuten. Um die Verwirrung noch größer zu machen, werden Preise manchmal direkt in US-Dollar angegeben, vor allem bei höheren Preisen wie bei Immobilien oder Fahrzeugen. Dann hilft nur logisches Denken.

Die Preise selbst sind eher gleich oder sehr ähnlich in einer Region, egal ob man im großen Supermarkt kauft oder in einem kleinen Geschäft.
Hier in Sosua sind die Preise sogar höher als in der Hauptstadt in bester Innenstadtlage, was ziemlich verwundert, da der Lebensmittelhandel sehr stark zentralisiert ist. Das heißt, die Produkte werden aus dem ganzen Land zuerst in Zentrallager nach Santo Domingo gefahren und von dort aus wieder in die einzelnen Märkte im ganzen Land verteilt.
Das hat zur Folge, dass es fast keine wirklich frischen Produkte gibt, selbst Salate oder Bananen sind nach europäischen Verständnis schon etwas angegammelt, wenn sie in die Regale kommen.

Frischemärkte, offene Märkte sucht man hier auch vergeblich, ich habe zwar gehört, dass es sowas im zwanzig Kilometer entfernten Puerto Plata gibt, aber so weit zu fahren, nur um vielleicht etwas billiger einzukaufen, das ist es mir nicht wert.
Die größte Regalfläche nehmen allerdings sowieso importierte Produkte und abgepackte einheimische Produkte zu oftmals Mondpreisen ein.
Olivenöl zu mindestens zwölf Euro pro Liter kann ich ja noch verstehen, aber Kokosöl, welches hier im Land hergestellt wird zum selben Preis ist schon unverschämt. Zum Vergleich, in Thailand kostet Vergleichbares nur ein Zehntel davon.
Normales Sonnenblumenöl kostet ungefähr fünf Dollar der Liter und das billigste Öl aus Soja rund drei Dollar.

Auch verstehe ich den extremen Preisunterschied bei einheimischem Obst und Gemüse nicht. Bananen zum Beispiel kosten generell weniger als 70 Cent, während Avocado oder Mangos, die mit vergleichbarem Aufwand vom Baum neben der Bananenstaude kommen, weit über einen Dollar kosten. Vielleicht liegt es daran, dass Bananen nicht lange haltbar sind oder dass Avocados und Mangos im Export einen guten Preis erzielen, mit dem Arbeitsaufwand und Landverbrauch lässt es sich jedenfalls nicht erklären.

Anbei seht Ihr einige Fotos mit Preisangabe, wie gesagt ein lbs (ein Pfund) hat nur 453 Gramm.

• Warum Pfund mit lbs abgekürzt wird, habe ich auch noch nicht entdeckt, wird wohl irgendwas mit den 16 Unzen zu tun haben, was einem Pfund entspricht oder etwas mit der Kragenweite des Meisters des Pfundes oder so.*

Wurst, Fleisch und Käse esse ich hier nicht, mir ist ganz einfach die Behandlung von Tieren und die Logistik von tierischen Produkten zu unverantwortlich. Wenn ich wirklich mal was Tierisches essen möchte, dann kaufe ich mir eine Büchse Corned Beef. Aber in einem der nächsten Posts will ich mich nur auf Fleisch, Wurst und Käse konzentrieren, denn nicht jeder ist so mäkelig wie ich.
Selbst Eier werden hier so gehandelt, dass man unbedingt jedes einzelne separat aufschlagen muss, um zu prüfen, ob es nicht schlecht ist. Macht man dies nicht, kann man mit einer großen Wahrscheinlichkeit die Pfanne mit den Spiegeleiern entsorgen.

Falls ihr Preise wissen wollt für andere Produkte, dann teilt es mir mit und ich gehe auf die Suche. Aber vergesst nicht, auch hier gibt es eine Inflation von ungefähr zehn Prozent.

Vielleicht noch einen Rat, wenn ihr auch solche Pfennigfuchser seid wie ich.

Ich gehe am liebsten da einkaufen, wo ich mit Kreditkarte bezahlen kann. Hier kostet jede Barabhebung richtig Geld, zwischen drei und zehn Dollar, während Zahlungen mit Karte auf den Cent genau sind. Wenn ihr einen guten Kreditkartenanbieter habt, ist dies also billiger. Außerdem erspart ihr euch den kleinen Ärger, wenn das Wechselgeld nicht stimmt, was leider hier üblich ist.

Was vielleicht noch wichtiger ist, wenn ihr hier lebt

Geht mal bei einem der fast täglichen Stromausfälle durch die Märkte und seht nach, ob auch dann die Frischetheken von Gemüse oder Fleisch gekühlt werden. Ihr werdet staunen... und euch überlegen, ob man dort wirklich noch Essbares kaufen kann.
Aber meist riecht man dies schon beim Betreten des Geschäftes.

Habt einen schönen Tag, ihr alle

English

15.800 Steps and food prices in the Dominican Republic

Hello friends,

here in the Dominican Republic we weight by American pounds, so one pound equals 453.xx grams. Also, prices are quoted in either $ or RDS, and here the acronyms mean the same thing. To add to the confusion, prices are sometimes quoted directly in U.S. $, especially for higher prices such as real estate or vehicles. Then only logical thinking will help.

The prices themselves tend to be the same or very similar in a region, whether you buy in a big supermarket or in a small store.
Here in Sosua, prices are even higher than in the capital in prime downtown locations, which is quite surprising since the grocery trade is very centralized. That is, the products are first driven from all over the country to central warehouses in Santo Domingo and from there distributed again to the individual markets throughout the country.
As a result, there are almost no really fresh products, even salads or bananas are already somewhat rotten by the time they reach the shelves.

Fresh markets, open markets you look here also in vain, I have heard that there is something like that in Puerto Plata, twenty kilometers away, but to go so far, just to maybe buy something cheaper, it's not worth it to me.
However, the largest shelf space is taken up anyway by imported products and packaged local products at often exorbitant prices.
Olive oil to at least twelve euros per liter I can still understand, but coconut oil, which is produced here in the country at the same price is already outrageous. For comparison, in Thailand comparable costs only a tenth of it.
Normal sunflower oil costs about five dollars a liter and the cheapest oil from soy around three dollars.

I also don't understand the extreme price difference in local fruits and vegetables. Bananas, for example, generally cost less than 70 cents, while avocado or mangos, which come with comparable effort from the tree next to the banana tree, cost well over a dollar. Maybe it's because bananas don't have a long shelf life or because avocados and mangos fetch a good price when exported, but it can't be explained by the amount of work and land used.

Attached you see some photos with prices, as said one lbs (one pound) has only 453 grams.

• Why pounds is abbreviated with lbs, I have not discovered yet, will probably have something to do with the 16 ounces, which corresponds to a pound or something with the collar size of the master of the pound or so.

Sausage, meat and cheese I do not eat here, to me is quite simply the treatment of animals and the logistics of animal products too irresponsible. If I really want to eat something animal, I'll buy a can of corned beef. But in an upcoming post, I want to focus only on meat, sausage and cheese, because not everyone is as fussy as I am.
Even eggs are traded here in such a way that you absolutely have to open each one separately to check if it is not bad. If you do not do this, you can throw away the pan of fried eggs with a great probability.

If you want to know prices for other products, let me know and I'll go searching. But don't forget, there is inflation of about ten percent here too.

Maybe one more piece of advice if you are also penny pinchers like me.

I prefer to shop where I can pay with a credit card. Here, every cash withdrawal costs real money, between three and ten dollars, while card payments are down to the penny. So if you have a good credit card provider, this is cheaper. It also saves you a little hassle if the change isn't right, which is unfortunately common here.

Perhaps more importantly, if you live here.

Go through the markets during one of the almost daily power outages and see if the fresh vegetable or meat counters are refrigerated. You will be amazed... and think about whether you can really still buy food there.
But usually you can smell this as soon as you enter the store.

Have a nice day, all of you

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

15/08/2022

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Daily Activity

Height 175.0 cm		Weight 82.0 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm