Mi Diario Actifit: 11 junio 2023 // My Actifit Report Card: June 11 2023

Hola, querido hiver.

Experimentamos lo que aquí denominamos «calma chicha». Al ser domingo el tráfico se paraliza hasta el extremo de escuchar con claridad el canto de los pájaros cuando los semáforos se ponen en rojo y los coches se detienen. El aire está en completa calma, la temperatura es alta y el sol no termina de asomar por la calima. Un día típico del verano, aunque las casas no se han calentado todavía y sirven de agradable refugio. En pocas jornadas dejarán de hacerlo, salvo que haya cambios.

En el momento de escribir estas líneas ya he realizado mi delegación de la semana. Me siento más útil para el ecosistema de Hive desde que dedico una parte de lo que recibo como recompensas a apoyar a las comunidades que me ayudaron desde mis inicios. Cada domingo voy aumentando la cantidad en una de ellas, y cuando alcance el objetivo marcado para cada una continuaré con más proyectos. Es lo que más ilusión me hace de que mi cuenta crezca. Además de aumentar mi propio beneficio soy capaz de beneficiar a otros y eso sienta genial.

Actualización por la tarde: la calma era el preludio de la tormenta. No ha llovido en exceso ni fuerte, aunque sí lo suficiente para que haya refrescado el ambiente.

Cita estoica del día

¡Cuán mayor es el mal de la ira y el enfado suscitados por las acciones que otros nos hacen, que las mismas acciones que nos encolerizan y desazonan!

Marco Aurelio.

Mi reflexión

Hoy coincido con la perspectiva de Marco Aurelio. La ira hace más daño a quien la siente dentro que a quien la provoca con sus acciones. Incluso iría más allá: quien consideramos que nos daña puede que ignore esa realidad y no se esté conduciendo con premeditación.

No es cuestión de dejar pasar todo y convertirnos en personas sumisas que soportan lo que no debe soportarse. Podemos y debemos hacernos respetar. Pero una de las virtudes del estoicismo es la justicia, y en este aspecto nos descubriremos incumplidos si nos analizamos con objetividad.

La soberbia y el egocentrismo reside casi siempre detrás de nuestros momentos de ira. ¿Obtenemos alguna ventaja por añadirla al fuego del conflicto? Más bien es como echarle gasolina. Una vez que entramos en la espiral del enfado sumamos emociones negativas que se retroalimentan. Poco bueno sacaremos de ello.

La reacción inmediata y no reposada promueve el círculo vicioso de la ira, no le dejes que te domine. Cuando sientas que te sube esa sensación a la garganta, párate unos segundos. Respira hondo el tiempo que necesites y reflexiona desde la objetividad de la situación, de las acciones concretas. Concéntrate en ellas y en escasos instantes desaparecerá. Podrás reaccionar con proporción y mesura. Felicidades, lograste dejar de cavar dentro del agujero.

Bitácora del día

Por la mañana: labores domésticas, curación de contenidos, escritura.

Por la tarde: curación de contenidos, tareas variadas de Hive, paseo con el perrito.

Aviso: Todo lo publicado en este post es de mi autoría, excepto los elementos en los que doy crédito a su/s autor/es. Por tanto, en caso de plagio o difusión sin mi permiso, ejerceré mis derechos de autor si así lo estimo oportuno.
Realizo mis fotografías con mi móvil iPhone, las edito en el editor de fotos de Mac y con la versión gratuita de la aplicación PicsArt.

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Hi, dear hiver.

We experience what we call here "dead calm". As it is Sunday, the traffic comes to a standstill to the extent that we can clearly hear the birds singing when the traffic lights turn red and the cars come to a halt. The air is completely calm, the temperature is high and the sun doesn't quite make it through the haze. It is a typical summer day, although the houses have not yet warmed up and serve as a pleasant shelter. In a few days they will cease to do so, unless there are changes.

At the time of writing I have already done my delegation for the week. I feel more useful to the Hive ecosystem since I dedicate a part of what I receive as rewards to support the communities that helped me from the beginning. Every Sunday I increase the amount in one of them, and when I reach the goal set for each one I will continue with more projects. This is what makes me most excited about growing my account. In addition to increasing my own profit I am able to benefit others and that feels great.

Afternoon update: the calm was the prelude to the storm. It didn't rain heavily or heavily, but it rained enough to cool the atmosphere.

Stoic quote of the day

How much greater is the evil of anger and wrath aroused by the actions that others do to us, than the very actions that anger and displease us!

Marcus Aurelius.

My reflection

Today I agree with Marcus Aurelius' perspective. Anger does more harm to those who feel it inside than to those who provoke it with their actions. I would even go further: whoever we consider to be hurting us may be unaware of that reality and may not be acting with premeditation.

It is not a question of letting everything pass and becoming submissive people who put up with what should not be put up with. We can and must make ourselves respected. But one of the virtues of stoicism is fairness, and here we will find ourselves unfulfilled if we look at ourselves objectively.

Pride and self-centredness almost always lie behind our moments of anger. Do we gain any advantage by adding it to the fire of conflict? More like pouring gasoline on it. Once we enter the spiral of anger we add negative emotions that feed back on each other. Little good will come of it.

The immediate and unrested reaction promotes the vicious circle of anger, do not let it dominate you. When you feel that feeling rising in your throat, stop for a few seconds. Breathe deeply for as long as you need and reflect on the objectivity of the situation, of the concrete actions. Concentrate on them and in a few moments it will disappear. You will be able to react with proportion and moderation. Congratulations, you managed to stop digging yourself into the hole.

Logbook of the day

Morning: housework, content curation, writing.

Afternoon: content curation, various Hive tasks, walk with the puppy.

Notice: Everything published in this post is of my authorship, except for the elements in which I give credit to its author/s. Therefore, in case of plagiarism or dissemination without my permission, I will exercise my copyright if I deem it appropriate.
I take my photos on my iPhone, edit them with the Mac photo editor and the PicsArt application (free version).

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