Hallo liebe Hivians und Sportbegeisterte!

So! Heute gab es hier am Niederrhein Sonnenschein ☀ und dazu noch 12° Celsius. Ein bisschen fühlte es sich schon wie Frühling an.

Am späten Nachmittag habe ich dann die Laufschuhe angezogen und bin raus auf die Straße. Heute mit T-Shiert und kurzer Hose. In der letzten Woche war ich noch mit langer Hose und Laufjacke bei 4°C unterwegs.

Eigentlich wollte ich mit moderatem Tempo (ca. 6:40 min/km) laufen, doch ich habe das Tempo dann etwas angepasst auf (ca. 6:10 min/km).

Heraus kam so eine neue Bestzeit auf der 10km Laufstrecke. Allerdings muss ich sagen, das ich bislang noch nicht viele 10km-Läufe gemacht habe, da ich bislang immer nur die 5km-Strecke gelaufen bin. Bis zum Oktober muss ich aber die Halbmarathon-Strecke schaffen.

Dankeschön für's Lesen, voten und kommentieren.

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Hello dear Hivians and sports enthusiasts!

So! Today we had sunshine ☀ and a temperature of 12° Celsius here in the Lower Rhine region. It already felt a bit like spring.

In the late afternoon, I put on my running shoes and headed out onto the street. Today I wore a T-shirt and shorts. Last week, I was still running in long pants and a running jacket at 4°C.

I actually wanted to run at a moderate pace (approx. 6:40 min/km), but I adjusted the pace slightly to (approx. 6:10 min/km).

The result was a new personal best on the 10 km running route. However, I have to say that I haven't done many 10 km runs yet, as I've only ever run the 5 km route. But I have to complete the half marathon route by October.

Thank you for reading, voting, and commenting.

Translated with DeepL.com (free version)

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

07/02/2026

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Running