A Sunday Well Spent 💪✨ / Un Domingo Bien Aprovechado 💪✨

English:

Sunday at the gym. 💪🤍 Maybe not everyone's idea of a relaxing weekend, but lately I've really been enjoying having this little space for myself.

Today wasn't about trying to have the hardest workout or pushing myself until I couldn't do anymore. I simply wanted to move, train at my own pace, put on my headphones, disconnect from everything else for a while, and enjoy being here. And honestly, that was exactly what I needed. ✨

One thing I'm learning throughout this process is that exercise feels completely different when you stop seeing it as something you have to do and start seeing it as something you choose to do for yourself. Some workouts are amazing, some are average, and sometimes I'm definitely watching the clock 😂, but they all count.

As a nutritionist, I believe the same thing happens with healthy habits in general. We don't need perfection. We need habits that actually fit into our lives and that we can maintain without feeling miserable along the way. 🌿

Little by little, I'm feeling stronger and more comfortable with my own progress. There is still a long way to go, but I'm enjoying where I am right now too.

Workout finished... and obviously, the mirror selfie couldn't be missing. 🤭📸💗

Español:

Domingo en el gym. 💪🤍 Quizá no sea la idea de descanso de todo el mundo, pero últimamente estoy disfrutando muchísimo tener este pequeño espacio para mí.

Hoy no se trataba de hacer el entrenamiento más pesado ni de exigirme hasta no poder más. Simplemente quería moverme, entrenar a mi ritmo, ponerme los audífonos, desconectarme un ratito de todo lo demás y disfrutar estar aquí. Y sinceramente, era justo lo que necesitaba. ✨

Algo que estoy aprendiendo durante este proceso es que el ejercicio se siente completamente diferente cuando dejas de verlo como algo que tienes que hacer y comienzas a verlo como algo que eliges hacer por ti. Hay entrenamientos increíbles, otros bastante normales y algunos en los que definitivamente sí estoy viendo cuánto falta para terminar 😂, pero todos cuentan.

Como nutrióloga, creo que pasa exactamente lo mismo con los hábitos saludables en general. No necesitamos perfección. Necesitamos hábitos que realmente puedan formar parte de nuestra vida y que podamos mantener sin sentir que estamos sufriendo durante el camino. 🌿

Poquito a poquito me siento más fuerte y también más cómoda con mi propio progreso. Todavía queda mucho camino por recorrer, pero también estoy aprendiendo a disfrutar el punto en el que estoy ahora.

Entrenamiento terminado... y obviamente no podía faltar la respectiva fotito frente al espejo. 🤭📸💗