My Actifit Report Card: November 17 2024

Guten Abend liebe Leute,

Heute morgen bin ich vor dem Frühstück schon zum Crossfit gefahren. Das heutige Workout hatte den Namen "B-Rabbit" und bestand aus maximal 10 Runden von jeweils 4 Minuten.

In diesen 4 Minuten musste man 400 m laufen und anschließend so viele Meter wie möglich auf dem Airbike sammeln. Als Ziel musste man 9.600 Meter auf dem Airbike schaffen. Sobald man diese hat ist das Workout fertig. Ich habe das Workout in der letzten Runde nach 39 Minuten und 20 Sekunden geschafft.

Da ich die langen Workouts mag hat mir dieses gut gefallen. Ein bisschen Glück hatte ich auch noch da der gemeldete Regen erst eingesetzt hatte als ich fertig mit dem Workout war. Der Kurs nach unserem ist auf Grund des Wetters nicht mehr gelaufen und hat stattdessen Burpees gemacht.

Zuhause wollte ich dann duschen gehen. Ratet doch mal, welcher Raum der einzige in unserem Haus ist, der mit einer Fußbodenheizung ausgestattet ist?

Danke für's Lesen, für's Voten oder kommentieren (wenn ihr möchtet).

Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend....

Good evening everyone,

This morning I went to Crossfit before breakfast. Today's workout was called “B-Rabbit” and consisted of a maximum of 10 laps of 4 minutes each.

In these 4 minutes you had to run 400 meters and then collect as many meters as possible on the air bike. The target was 9,600 meters on the Airbike. Once you have achieved this, the workout is finished. I completed the workout in the last round after 39 minutes and 20 seconds.

As I like long workouts, I really enjoyed this one. I was also a bit lucky as the rain that had been forecast didn't start until I had finished the workout. The class after ours didn't run due to the weather and did burpees instead.

When I got home, I wanted to take a shower. Guess which room is the only one in our house that has underfloor heating?

Thanks for reading, voting or commenting (if you like).

I hope you all have a nice evening....

Translated with DeepL.com (free version)
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

17/11/2024

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Running, Cycling