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[EN]

Hello community and friends, today we are going to do another reflection and this is very important since it has to do with our health, something we must be aware of and preserve mainly to have the best possible quality of life.
Many times, with the routine and stress of everyday life, we don't even realize that we often need to pay attention to our health.
The human body is something very complex, so that we can be healthy and healthy we must pay attention to the small details when our body wants to tell us that something is not right, but many times with the rush of our days we do not realize it. importance and situations may become worse.

Going to the doctor is very important, and having a checkup is essential to see how our body is doing. It's like a car. Every now and then we should have it checked up to see how it is and, if something is needed, do something to improve it. its performance, this is how the human body is, we must pay attention to small symptoms and not underestimate them, we must go to a doctor regularly to check how we are.
Doctors recommend going for a checkup at least once a year. Generally, here where I live, this checkup consists of blood and urine tests and, depending on the age and symptoms we may present, other complementary tests may be requested.

I like to check my health, and going to the doctor when I know something is wrong is a principle of mine, but I know people who spend almost their entire lives without going to the doctor, even with symptoms, and many even have a phobia of doctors. , and they do not seek help when they can, and many times it may be too late when they go to a doctor, because many diseases if diagnosed early there are numerous forms of treatment and cure, especially for most of these diseases, but many times when we leave We are only going to drag on when we see that there is no solution, curing these diseases becomes more difficult, and even if they are cured, many times they leave after-effects for the rest of your life.

In my opinion, we should focus on prevention and have a healthy lifestyle, regularly visiting our doctor for periodic check-ups so that we can know how our body and health are doing and avoid being surprised and regretting it when it happens. too late.
We must be open-minded and ask for help while we can. Having a healthy life is good for us and for those around us, especially our family, since if we are sick, many times we suffer and so do those who love us and are with us. also ends up suffering.
For everything I have said, I challenge everyone to pay attention to their health. This must be one of our priorities in life. We must live, but we must live or try to live with quality, and health is one of the most important things in our lives. life and in our journey through this world.

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[PT]

Olá comunidade e amigos, hoje vamos fazer mais uma reflexão e esta é muito importante já que tem a haver com a nossa saúde, algo de devemos estar atentos e preservar principalmente para termos a melhor qualidade de vida possível.
Muitas das vezes com a rotina e o stress do dia a dia nem damos conta que necessitamos muitas das vezes de ter em atenção a nossa saúde.
O corpo do ser humano é algo muito complexo, para que possamos ter saúde e sermos saudáveis devemos ter atenção aos pequenos pormenores quando o nosso corpo nos quer transmitir que algo não vai bem, mas muitas das vezes com a correria dos nossos dias não damos importância e situações podem se vir a agravar.

A ida ao médico é muito importante, e fazermos checkup é essencial para vermos como o nosso corpo está, é como um carro , de vez em quando devemos de lhe fazer as revisões ver como está e se for preciso algo fazer uma intervenção ara que melhore o seu desempenho, assim é o corpo humano devemos ter em atenção aos pequenos sintomas e não os desvalorizar, devemos sim recorrer a um médico regularmente a fim de verificar como estamos.
Os médicos recomendam pelo menos ir fazer um checkup uma vez por ano, geralmente aqui onde resido esse checkup consiste em analises ao sangue a urina e dependendo da idade e dos sintomas que possamos apresentar, poderão ser solicitados outros exames complementares.

Eu gosto de ver como está a minha saúde, e recorrer ao médico quando sei que algo não está bem é um principio meu, mas conheço pessoas que passam quase uma vida sem ir ao médico, mesmo com sintomas, mas muitos até têm fobia de médicos, e não procuram ajuda quando podem, e muitas das vezes pode ser tarde demais quando recorrem a um médico, porque muitas doenças se forem diagnosticadas cedo existem inúmeras formas de tratamento e cura principalmente para a maior parte dessas doenças, mas muitas das vezes quando deixamos arrastar já só vamos quase quando vimos que não há solução ai curar essas doenças tornam-se mais difíceis, e mesmo que se curem muitas das vezes ficam sequelas para o resto da vida.
Na minha opinião devemos enveredar pela prevenção e ter um estilo de vida saudável, recorrendo regularmente ao nosso médico para fazer de tempos a tempos exames para que possamos saber como está o nosso corpo e a nossa saúde e evitarmos ser surpreendidos, e nos lamentarmos quando for tarde demais.

Devemos ter a mente aberta, e solicitar ajuda enquanto podemos, ter uma vida saudável é bom para nós e para quem está conosco, principalmente a nossa família, já que se estivermos doentes, muitas das vezes nós sofremos e quem gosta de nós e nos acompanha também acaba por sofrer.
Por tudo o que disse deixo aqui o repto de todos estarmos atentos a nossa saúde, essa tem de ser uma das nossas prioridades na nossa vida, devemos viver mas devemos viver ou tentar viver com qualidade e a saúde é uma das coisas mais importantes na nossa vida e na nossa caminhada por este mundo.