Breaking my own chains [EN/PT]

Why would anyone in their right mind consume something that is bad for them? You could say it's a lack of information or naivety, but it's not. We know what's bad for us, and yet we seem to be chained to it, as if it were our destiny, a predetermined set of vices and pleasures. Sugar? Alcohol? Cigarettes? Few people are free from these chains and live a life of freedom. And why we do this is a question without an answer. How could anyone sabotage themselves in this way, even knowing the consequences?

For half of my life, 18 years, I was addicted to tobacco. I tried it for the first time when I was doing compulsory military service, and since then, cigarettes have become a refuge. Initially, it was a refuge from boredom, then a way for an 18-year-old to appear mature. It's almost funny how our minds work, but cigarettes became a disguised enemy for many years and, for anxiety, they were always my escape valve.

With a cigarette, I was able to relieve anything: anger, stress, anxiety, and boredom. But little by little, in my right mind, I knew that it was hurting me, and the effects came after almost 20 years of putting smoke in my lungs. I used to play soccer very often, and then I could hardly stand to stay on the court for 10 minutes. I used to run 14 kilometers a day, and then climbing a hill was already a sacrifice. Anyway, yellow teeth, weakened taste buds, premature aging, expenses, and more expenses. Imagine how much money was spent over those 18 years. After all, what was the advantage? How could I put myself in a cell and lock myself in there with something that could harm me so much and still use it often as an ally?

But anyway, all this time I knew it was killing me. For half my life, I consumed something that was stealing my life, health, and money. But why? Why did I do it? Addiction? Yes. But why did I start? Stupid teenager? Yes. But what really weighs on me is this question: why did I let it consume me for so long? We know about the harmful effects, and cigarettes still have something more explicit in this construction of a bad image, and despite being a chemical dependency, they are still exposed. What about other things? Sugar, saturated fat, preservatives that come packaged in pretty wrappers and are rarely talked about, but are just as destructive as cigarettes, if not more so? The question remains.

But despite so many years of making this mistake, I quit smoking. It's been 47 days without tobacco, and it hasn't been easy, but maybe it shouldn't be, because that way I can stay strong. There are days when all I can think about is smoking, but I look at all the negative aspects and no longer let my addiction speak for me. I decided to take control of my life, and my decisions cannot be made based on momentary pleasure, on something that has only brought harm to my life. I am proud that I was able to quit smoking. I've tried many times before and never managed to go even a day without smoking, but this time it's been many days, and every day is a cause for celebration. Only those who get rid of something that holds them back in this way know how difficult it is.

But anyway, we know what things harm us and we let it happen until it's not us who decides to end this relationship with such a habit, but fate. Death, illness, or complications. And why do we let it be that way if we have the power to make the decision? So believe me, it is possible to break this chain, and that doesn't mean it will be easy, but you know that something is consuming you, so why do you stay there? You are stronger than that, and even if it seems like a huge sacrifice, the benefit of no longer letting that be part of your life is a value that will gradually become apparent, until you realize how independent you can be and that such small things should not control your life. So believe it. If you know what is bad for you, walk away from it. It's worth the effort.

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Credits:

Translated: Deepl
Cover: created by Canva.
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[PT]

Porque alguém em sã consciência consumiria algo que apenas lhe faz mal? Poderia dizer que é falta de informação ou ingenuidade, mas não é. Sabemos o que nos faz mal e parece que estamos acorrentados a isso, como um destino, uma predefinição dos nossos vícios e prazeres. Açúcar? Álcool? Cigarro? São poucos aqueles que não se prendem a nada e vivem uma vida de liberdade. E por que fazemos isso é uma pergunta sem resposta. Como alguém poderia se sabotar dessa maneira, mesmo sabendo das consequências?

Durante metade da minha vida, 18 anos, eu fui viciado em tabaco. Experimentei pela primeira vez quando estava prestando serviço obrigatório para o exército e, desde então, o cigarro se tornou um refúgio. Inicialmente era um refúgio para o tédio, depois para um cara de 18 anos se mostrar maduro. Isso chega até a ser engraçado, como nossa mente funciona, mas o cigarro se tornou um inimigo disfarçado de amigo por muitos anos e, para a ansiedade, sempre foi minha válvula de escape.

Com um cigarro eu era capaz de aliviar qualquer coisa, raiva, estresse, ansiedade e o tédio. Mas aos poucos, em sã consciência, eu sabia que aquilo estava me fazendo mal e os efeitos vieram depois de quase 20 anos colocando fumaça no pulmão. Eu jogava futebol com muita frequência antes e depois quase não aguentava ficar 10 minutos na quadra. Corria 14 quilômetros por dia e depois subir um morro já era um sacrifício. Enfim, dentes amarelos, paladar enfraquecido, envelhecimento precoce, gastos e mais gastos. Imagine quanto dinheiro não foi gasto no decorrer desses 18 anos. Afinal, qual era a vantagem mesmo? Como pude me colocar em uma cela e me trancar ali com algo que pudesse me prejudicar tanto e ainda usar isso muitas vezes como um aliado?

Mas enfim, por todo esse tempo eu soube que aquilo estava me matando. Durante metade da minha vida eu fiquei consumindo algo que estava me roubando vida, saúde e dinheiro. Mas por quê? Por que eu fiz isso? Vício? Sim. Mas por que iniciei? Adolescente idiota? Sim. Mas o que realmente pesa é essa pergunta: por que eu deixei que isso me consumisse por tanto tempo? Nós sabemos dos malefícios e o cigarro ainda possui algo mais explícito nessa construção de imagem ruim e, apesar de ser uma dependência química, ainda é exposto. E quanto às outras coisas? O açúcar, a gordura saturada, os conservantes que vêm embalados em embalagens bonitas e pouco se fala, mas que destroem tanto quanto ou até mais que o próprio cigarro? Fica o questionamento.

Mas, apesar de tantos anos cometendo esse erro, eu parei de fumar. Já são 47 dias sem tabaco e não está sendo fácil e, talvez nem devesse ser, pois dessa maneira eu consiga permanecer firme. Tem dias que eu só penso nisso, mas olho para todo esse ponto negativo e não deixo mais o vício falar por mim. Eu decidi tomar as rédeas da minha vida e minhas decisões não podem ser tomadas de acordo com um prazer momentâneo, com algo que só trouxe malefício para a minha vida. Eu estou orgulhoso por conseguir parar de fumar. Já tentei muitas outras vezes e nunca consegui ficar sequer um dia sem fumar e dessa vez já são muitos, e cada dia é para se comemorar. Só quem se livra de algo que o prende nesse sentido sabe o quanto é difícil.

Mas enfim, sabemos que coisas nos prejudicam e deixamos que isso aconteça até que quem decida esse término de relacionamento com tal hábito não seja nós, mas o destino. Morte, doença ou complicações. E por que deixamos que seja dessa forma se temos o poder de tomar a decisão? Então acredite em mim, é possível quebrar essa corrente e isso não significa que será fácil, mas você sabe que algo te consome, então por que continua ali? Você é mais forte que isso e, mesmo que pareça um sacrifício muito grande, o benefício de não deixar mais aquilo fazer parte da sua vida é um valor que vai sendo percebido aos poucos, até que você note o quanto pode ser independente e que coisas tão pequenas não devem controlar sua vida. Então acredite. Se você sabe o que te faz mal, afaste-se daquilo. Vale o esforço.

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Credits:

Translated: Deepl
Cover: created by Canva.
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