Appearance over health? [EN/PT]

Is taking care of your body synonymous with health? Self-care is important for well-being, self-esteem, and even for prolonging our quality of life. The problem is that, in today's world, people are increasingly concerned with appearance, and good looks do not always mean good health. Often, there is more concern with looking good than with being healthy, and appearance has become directly linked to this aspect. But isn't this obsession with aesthetics exceeding the limits of what is really good?

Plastic surgery, facial harmonization, and other aesthetic procedures are increasingly popular. People seek to follow a standard. The strange thing is that each person has their own characteristics, and this diversity is something very beautiful, but even so, many want to be “accepted” within a pre-established standard of beauty. Honestly, I don't know where the idea that this is beautiful comes from! I've seen naturally beautiful people undergo this type of treatment and, soon after... well, the result was a disastrous, almost robotic appearance, losing expressions and even beauty. It's kind of controversial, isn't it? It seems that, in this respect, people don't really want to become more beautiful, but rather to fit into this proposed standard.

I believe that self-care is important, but not only in terms of aesthetics, especially when it comes to health. Looking good is nice and has its benefits, but obsession can be toxic. Feeling good about yourself and having high self-esteem promotes well-being. Achieving a beautiful body through physical exercise is very different from seeking artificial results. Of course, each person has their own body type, and it's important to avoid comparisons. The problem is that this established standard ends up pressuring many people to seek quick results through medical procedures and the use of medications, just to be “accepted.” But this is nothing more than an illusion of well-being.

Personally, I have always been somewhat ashamed of being very thin, especially during adolescence. For a long time, this bothered me, but as I got older, I started to see things differently, and being outside the “standard” became irrelevant. It is essential to accept ourselves as we are, although it is also valid, in a healthy way, to seek to improve our appearance. If this is done naturally, with a focus on health, it can be really beneficial.

I have seen friends who were dissatisfied with their own bodies, perhaps going through something similar to what I experienced, who went to the gym. Some, seeking quick results, resorted to anabolic steroids, while others preferred gradual progression, focused on health. The latter, in the long run, achieved not only a good appearance, but also quality of life. This shows that there is, in fact, a fine line between looking good as a result of self-care and pursuing aesthetics at any cost, regardless of the consequences, just to fit that standard.

In any case, yes, it is important to strive to look good, as long as it does not have negative effects on physical or mental health. Being obsessed with a perfect body is an illusion when that goal is driven solely by superficial purposes. The key is to prioritize health and be aware of signs that this pursuit is compromising the true purpose. Ultimately, goals of this kind should be focused on one's own satisfaction, not on pleasing others.

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Credits:

Translated: Deepl
Cover: created by Canva.

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Cuidar do corpo é sinônimo de saúde? O autocuidado é importante para o bem-estar, para a autoestima e até mesmo para prolongar nossa vida com qualidade. O problema é que, no mundo atual, as pessoas estão cada vez mais preocupadas com a aparência e nem sempre boa aparência significa saúde. Muitas vezes, há mais preocupação em parecer do que em ser, e a aparência se tornou diretamente ligada a esse aspecto. Mas será que essa obsessão pela estética não está ultrapassando os limites do que realmente é bom?

Plásticas, harmonizações faciais e outros procedimentos estéticos estão cada vez mais em alta. As pessoas buscam seguir um padrão. O estranho é que cada pessoa possui características próprias, e essa diversidade é algo muito bonito mas, ainda assim, muitos querem ser “aceitos” dentro de um padrão de beleza pré-estabelecido. Sinceramente, não sei de onde vem a ideia de que isso é belo! Já vi pessoas naturalmente bonitas se submeterem a esse tipo de tratamento e, logo depois... bem, o resultado foi uma aparência desastrosa, quase robótica, perdendo expressões e até mesmo a beleza. É meio controverso, não? Parece que, nesse aspecto, as pessoas não querem de fato ficar mais bonitas, mas sim se encaixar nesse padrão proposto.

Acredito que sim, autocuidado é importante, mas não apenas na questão estética, principalmente na saúde. Ter uma boa aparência é legal e traz benefícios, mas a obsessão pode ser tóxica. Estar bem consigo mesmo e ter uma autoestima elevada proporciona bem-estar. Conquistar um corpo bonito por meio de exercícios físicos é muito diferente de buscar resultados artificiais. Claro que cada pessoa tem seu próprio biotipo e é importante evitar comparações. O problema é que esse padrão estabelecido acaba pressionando muita gente a buscar resultados rápidos através de procedimentos médicos e do uso de medicamentos, apenas para serem “aceitos”. Mas isso não passa de uma ilusão de bem-estar.

Particularmente, sempre tive certa vergonha por ser muito magro, principalmente na adolescência. Durante muito tempo isso me incomodou, mas depois de mais velho passamos a enxergar as coisas de forma diferente, e estar fora do “padrão” se torna irrelevante. É fundamental nos aceitarmos como somos, embora também seja válido, de forma saudável, buscar melhorar nossa aparência. Se isso for feito naturalmente, com foco na saúde, pode ser realmente benéfico.

Já vi amigos insatisfeitos com o próprio corpo, talvez passando por algo parecido com o que vivi, que foram para a academia. Alguns, buscando resultados rápidos, recorreram a anabolizantes, outros preferiram a progressão gradual, voltada para a saúde. Esses últimos, a longo prazo, conquistaram não apenas uma boa aparência, mas também qualidade de vida. Isso mostra que existe, de fato, uma linha tênue entre ter uma boa aparência como consequência do autocuidado e buscar a estética a qualquer custo, sem se importar com as consequências, apenas para se encaixar nesse padrão.

De todo modo, sim, é importante buscar uma boa aparência, desde que isso não traga efeitos negativos para a saúde física ou mental. Ser obcecado por um corpo perfeito é uma ilusão quando esse objetivo é movido apenas por propósitos superficiais. O essencial é priorizar a saúde e ficar atento aos sinais de que essa busca está comprometendo o verdadeiro propósito. No fim das contas, objetivos desse tipo devem ser voltados para a própria satisfação, e não para agradar os outros.

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Credits:

Translated: Deepl
Cover: created by Canva.

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