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Lately, I've been feeling quite overweight, and it's been bothering me. I went to bed late last night and woke up very early today. Feeling tired and with dark circles under my eyes, I went out for my usual run/walk looking like a zombie.

I know I need to change my habits and improve my diet. I've gained 10 kg in the past year, and I really need to lose that weight, but with so many things going on in my life, it's not easy.

I hope I can get my life organized and take better care of my health. I really need to exercise more and change my eating habits because I feel like my body is starting to demand it.

What about you? Have you been taking care of your health?

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Ultimamente, eu tenho me sentido bem acima do peso, e isso está me incomodando. Fui dormir tarde ontem e acordei bem cedo hoje. Cansado e com olheiras, fui fazer minha corrida/caminhada parecendo um morto-vivo.

Sei que tenho que mudar meus hábitos e minha alimentação. Em um ano, ganhei 10 kg e preciso perdê-los urgentemente, mas, com tantas coisas acontecendo em minha vida, fica difícil.

Espero conseguir organizar minha vida e cuidar melhor da minha saúde. Estou precisando fazer bastante exercício e mudar minha alimentação, pois sinto que meu corpo está me cobrando.

E vocês, têm cuidado da sua saúde?