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This morning I went for a short run/walk. Age is catching up with me, and I feel that I need to do more physical activity. 😅

This year I gained quite a bit of weight because of anxiety, and I started eating more, especially at night. I need to improve my diet and also do more physical activity.

Running and walking are my favorite sports because I really enjoy being outdoors and seeing nature around me. That is why I prefer places with lots of trees when I go running or walking.

The place in the photo is in a condominium near my home. There is a lake there, and sometimes you can even see people fishing. It is a very pleasant place to exercise and enjoy nature at the same time.

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Hoje pela manhã fui fazer uma pequena corrida/caminhada. A idade está chegando e sinto cada vez mais a necessidade de fazer mais atividade física. 😅

Este ano ganhei bastante peso por causa da ansiedade e acabei comendo mais do que deveria, principalmente à noite. Preciso mudar minha alimentação e também voltar a praticar mais atividades físicas.

Meu esporte favorito é a corrida/caminhada, porque gosto muito da sensação de estar ao ar livre e de poder observar a natureza ao meu redor. Por isso, prefiro escolher lugares mais arborizados para correr ou caminhar.

O lugar da foto fica em um condomínio perto de casa. Lá existe um lago e, às vezes, até encontramos pessoas pescando. É um ambiente muito agradável para fazer exercício e, ao mesmo tempo, aproveitar um pouco a natureza.