红枣枸杞茶加奶——可以代替奶茶吗？

我是一个很爱喝奶茶的人，说真的，几乎每天都会想来一杯。不管是珍珠奶茶、红茶拿铁，还是鲜奶茶，只要看到奶茶店，基本都会忍不住。但喝久了，心里其实也会有点负担，毕竟糖分高、热量高，长期喝对身体也不是很好。所以我一直在想，有没有一种饮品，可以稍微代替奶茶，又不会让我觉得少了点快乐。

后来在 Lazada 逛的时候，就看到了「葛仙翁」的 "红枣枸杞茶"。本来只是抱着试试看的心态，没想到价格还蛮便宜的，一大包才 RM5.14，我干脆一次买了两包回来。收到货的时候发现，每一大包里面其实有 16 小包，算下来一包也不贵，日常喝完全没有压力。

"红枣枸杞茶"的成分也很简单，主要是白砂糖、红枣和枸杞。没有一大堆看不懂的添加物，这一点我个人是蛮安心的。平时我都是这样冲来喝：剪开一小包倒进杯子里，先加入大概杯子三分之二的热水，搅拌到完全溶解后，再倒入三分之一的牛奶。这样一来，颜色看起来就很像奶茶，味道也真的出乎意料地好喝。

第一口喝下去的时候，其实有点惊喜。它不是那种很甜很腻的感觉，而是红枣的自然甜味，加上枸杞淡淡的香，再配上牛奶，整体口感很顺，很温和。虽然跟外面卖的奶茶还是不完全一样，但我觉得已经很有替代感了，至少在我想喝奶茶的时候，喝这一杯是可以被满足的。

至于喝这个茶的好处，我自己喝下来的一些感受是，它真的蛮暖胃的。尤其是晚上或天气比较凉的时候，喝一杯热热的红枣枸杞茶，整个人都会觉得舒服一点。像我平时蛮常熬夜，有时候也会有点失眠，晚上不太敢再喝含咖啡因的饮料，这时候喝这个就刚刚好，不会有负担。

整体来说，我现在会用"红枣枸杞茶"加"牛奶"来代替部分奶茶的时间。不是完全不喝奶茶，而是减少频率，让自己多一个相对健康的选择。对我来说，这样的改变比较容易长期坚持，也不会觉得太辛苦。能在保留“喝奶茶的感觉”的同时，又稍微照顾一下身体，我觉得已经很不错了。

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