RE: Mi Diario: 19 noviembre 2023 // My Diary: November 19 2023

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Acceptance is very important to the ultimate goal of happiness I think.
The old adage "You must pick your battles" is one I struggle with myself.
Which problem do I try to fix? Is it a waste of energy? Or do I accept things as Status Quo?

La aceptación es muy importante para el objetivo final de la felicidad, creo.
El viejo dicho "Debes elegir tus batallas" es algo con lo que yo mismo lucho.
¿Qué problema intento solucionar? ¿Es un desperdicio de energía? ¿O acepto las cosas como Status Quo?

I've had problems sleeping most of my life, without drugs or alcohol that is.
I have been told to meditate, but it never seemed to help because I could not stay focused:
My mind would wander away from what I was trying to use as a focus

He tenido problemas para dormir la mayor parte de mi vida, es decir, sin drogas ni alcohol.
Me dijeron que meditara, pero nunca pareció ayudarme porque no podía mantener la concentración:
Mi mente se alejaba de lo que estaba intentando usar como enfoque.

I guess I have improved, because lately I will start out just saying over and over:
Relax, restore, refresh, renew, recuperate, forgive, accept
and it seems to be helping.

Supongo que he mejorado, porque últimamente empiezo diciendo una y otra vez:
Relajarse, restaurar, refrescar, renovar, recuperar, perdonar, aceptar
y parece estar ayudando.

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What a wonderful comment!! Yes, I agree with you, acceptance helps to achieve happiness. The real happiness. Do the best we can with what we have.

¡Qué comentario tan maravilloso! Sí, estoy de acuerdo contigo, la aceptación ayuda a lograr la felicidad. La verdadera felicidad. Hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos.

I have been taking medication for more than 20 years. I have left it a couple of times, slowly and according to my doctor's guidelines, but the relapses have been worse and worse. Now I prefer to remain medicated than return to the starting point once again. It is very, very difficult for me to accept it, and that is why I am doing this work of self-knowledge from philosophy. It is helping me more than years of sessions with a psychologist.
I also tried meditation and it happens to me like you, too much noise in my head.

Yo tomo medicación desde hace más de 20 años. La he dejado un par de veces, despacio y según las pautas de mi médico, pero las recaídas han sido cada vez peores. Ahora prefiero seguir medicada a volver al punto de partida una vez más. Me cuesta mucho, muchísimo, aceptarlo, y por eso estoy haciendo este trabajo de auto conocimiento desde la filosofía. Me está ayudando más que años de sesiones con psicólogo.
También probé la meditación y me pasa como a ti, demasiado ruido en mi cabeza.

"Recover, restore, refresh, renew, recover, forgive, accept"
This is great! You've created your own mantra, I'm glad it's working for you. I take a deep breath several times and it helps me clear up when I feel that I am starting to overwhelm.

“Relajarse, restaurar, refrescar, renovar, recuperar, perdonar, aceptar”
¡Esto es genial! Has creado tu propio mantra, me alegro de que te esté funcionando. Yo respiro profundo varias veces y me ayuda a despejarme cuando siento que me empiezo a agobiar.

Thank you very much for your magnificent contribution, a hug. 🤗

Muchas gracias por tu magnífica aportación, un abrazo. 🤗

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I went completely sober for almost ten years, but while taking prescription medications, and that as directed.
This caused me to "blow up like a poisoned dog" as they say back home (I grew FAT)

Estuve completamente sobrio durante casi diez años, pero mientras tomaba medicamentos recetados, y según las indicaciones.
Esto hizo que me "hinchara como un perro envenenado" como dicen en mi país (engordé)

Once I stopped taking the anti depressant meds, I dropped 20 lbs almost overnight.
Now, I drink a little wine here and there.
I DID get staggering drunk a few months ago, ended up in the ER, so I will not be doing that again.

Una vez que dejé de tomar los medicamentos antidepresivos, bajé 20 libras casi durante la noche.
Ahora bebo un poco de vino aquí y allá.
Me emborraché muchísimo hace unos meses y terminé en urgencias, así que no volveré a hacer eso.

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Yes, I don't know if I reach the size of a poisoned dog but I have gained a lot of weight, between the pills and having stopped smoking tobacco.

Sí, no sé si llego a la talla de un perro envenenado pero he engordado bastante, entre las pastillas y el haber dejado de fumar tabaco.

Be careful with alcohol, you can lose everything you have achieved for years in a moment of weakness. As an ex-smoker, I know how much addictions tempt. You are never completely free.

Ten cuidado con el alcohol, puedes perder todo lo logrado durante años en un momento de debilidad. Como exfumadora sé lo mucho que tientan las adicciones. Nunca eres libre del todo.

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After years of chiding my family member who smoked tobacco, in the moment of my lowest (at that time) I started smoking; my family could not believe it!
I told a Dr in the ER I didn't start smoking until I was 40, he said "My GOD, you went all that time, so why start now?"
I rolled over presenting him my backside and said "I know, go ahead and kick my A$$ right now"

Después de años de reprender a mi familiar que fumaba tabaco, en el momento de mi punto más bajo (en ese momento) comencé a fumar; ¡Mi familia no podía creerlo!
Le dije a un doctor en la sala de emergencias que no comencé a fumar hasta los 40 años y me dijo: "Dios mío, fuiste todo ese tiempo, entonces, ¿por qué empezar ahora?"
Me di la vuelta presentándole mi trasero y le dije: "Lo sé, adelante, patea mi A$$ ahora mismo".

I never smoked more than half a pack a day, many times I would smoke half a cigarette, then relight it later
I stopped smoking cigs in 2013, and to use the med to help with stopping (Chantix) I had to stop taking anti depressants. That was when I found how much weight I'd lose, both from stopping the Anti Depressants and smoking cessasion

Nunca fumé más de medio paquete al día, muchas veces fumaba medio cigarrillo y lo volvía a encender más tarde.
Dejé de fumar cigarrillos en 2013 y, para usar el medicamento que me ayudara a dejar de fumar (Chantix), tuve que dejar de tomar antidepresivos. Fue entonces cuando descubrí cuánto peso perdería, tanto si dejaba de tomar antidepresivos como si dejaba de fumar.

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That doctor should have kicked that ass!! 😱 Even if it doesn't help you, I have a neighbour who started smoking after 60... you can always find someone who makes it worse! 😅

¡¡Ese doctor tenía que haber pateado ese trasero!! 😱 Aunque no te sirva de alivio, tengo un vecino que ha empezado a fumar pasados los 60… ¡siempre puedes encontrar a alguien que lo hace peor! 😅

I'm surprised that you needed Chantix, you didn't abuse tobacco. It's supposed to be easier for you. I left it with no help other than willpower, drink a lot of water and candy without sugar. It's worth it, you already know that!

Me sorprende que necesitaras el Chantix, no abusabas del tabaco. Se supone que tendría que ser más fácil para ti. Yo lo dejé sin más ayuda que la fuerza de voluntad, beber mucha agua y caramelos sin azúcar. ¡Merece la pena, eso ya lo sabes!

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I tried the patches, and they worked sorta, but I was allergic to the adhesive, left red round marks that took more than a week to go away, so that by the time a week had passed, I looked like I'd been attacked by a Giant Squid!

Probé los parches y funcionaron más o menos, pero era alérgico al adhesivo, me dejaron marcas redondas rojas que tardaron más de una semana en desaparecer, de modo que cuando pasó una semana, parecía como si me hubieran atacado. por un calamar gigante!

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Oh, yes, I know people who have had that same problem with the adhesive of the patches.

Oh, sí conozco personas que han tenido ese mismo problema con el adhesivo de los parches.

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