Guten Abend liebe Leute,

Heute war es noch einmal ein schöner und sonniger Herbsttag. Diesen habe ich noch vor dem Frühstück mit einer Runde Crossfit begonnen.

Heute morgen gab es folgendes Workout:

4 Runden mit je:

400 m laufen
20 Goblet Reverse Lunges (17,5 kg)
200 m Suitcase Carry (17,5 kg)

Das Workout warein guter Start in den Tag. Vielleicht habe ich einzu niedriges Gewicht bei der Hantel gewählt. Beim Warmmachen fühlte er sich jedoch richtig an.

Nach dem Workout bin ich nach Hause zum Frühstücken und zum duschen. Nach der Dusche habe ich mich auf die Couch gelegt und eines Dr neuen Comics gelesen.

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Gestern war in Köln wieder die Comicmesse und dort sind wir wieder hingefahren. Wenn man, so wie ich, auf dem Land wohnt, dann hat man das Problem, das es hier in der Umgebung nicht einen vernünftigen Comic-Laden gibt. Somit freue ich mich, wenn wir jedes halbe Jahr zur Messe fahren, wo ich dann ausgiebig einkaufen kann.

Ein Großteil der Comics sind neu und noch ungelesen und man bekommt diese dort teilweise zum halben Preis. Für die meisten Bände habe ich zwischen 5 und 10 Euro bezahlt. Die Asterix-Comics kosteten sogar nur € 2,50. Die einzige Ausnahme habe ich bei dem Batman-Comic "Urban Legends" gemacht. Dieser hat mich € 20,00 gekostet. Dafür war auch dieser nagelneu und außerdem noch auf 222 Stück limitiert.

Für die nächsten Wintermonate habe ich jetzt genug Lesestoff. Die nächste Messe ist voraussichtlich im Mai 2025.

Danke für's Lesen, für's Voten oder kommentieren (wenn ihr möchtet).

Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend....

Good evening everyone,

Today was another beautiful and sunny fall day. I started it with a round of Crossfit before breakfast.

This morning I did the following workout:

4 rounds of:

400 m run
20 goblet reverse lunges (17.5 kg)
200 m Suitcase Carry (17.5 kg)

The workout was a good start to the day. Maybe I chose a low weight for the barbell. However, it felt right during the warm-up.

After the workout I went home for breakfast and a shower. After the shower I lay down on the couch and read one of Dr's new comics.

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Yesterday was the comic fair in Cologne again and we went there again. If you live in the country, like I do, then you have the problem that there isn't a decent comic store in the area. So I'm happy when we go to the trade fair every six months, where I can shop extensively.

Most of the comics are new and still unread and you can sometimes get them there for half the price. I've paid between 5 and 10 euros for most of the volumes. The Asterix comics even cost just €2.50. The only exception I made was for the Batman comic “Urban Legends”. This cost me € 20.00. But it was also brand new and limited to 222 copies.

I now have enough reading material for the coming winter months. The next trade fair is probably in May 2025.

Thank you for reading, voting or commenting (if you like).

I wish you all a nice evening....

Translated with DeepL.com (free version)

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

03/11/2024

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Running, Walking