Tiempo para apreciar [ESP-ENG]

Salir a caminar sin un destino específico es un plan que me encanta porque me ayuda a conectarme con el presente y a soltar la necesidad de control sobre lo próximo, lo que planeo hacer, el tiempo que tomará cada cosa.
Es una estrategia que a mi me funciona para relajarme, para apreciar pequeños detalles que de otro modo hubiese pasado por alto y también para dejarme sorprender, algo que no sucede con frecuencia al ser una persona que prevé, a veces, más de la cuenta 😅
Caminar de día, recibir sol y aire fresco es una actividad que recomiendo incluir en la medida de las posibilidades, ya que ejerce un efecto positivo directo sobre la salud física y mental. Si esta caminata ocurre en compañía es muchísimo mejor, 15.000 pasos tambien pueden ser 15.000 palabras compartidas, conexiones más profundas y auténticas.
Por momentos saqué mi celular para capturar algunas fotografías, lo bonito del día, el cielo y el reflejo del cielo y un caballo peculiar a blanco y negro. Me encanta todo lo que visualmente integre los opuestos.

Going for a walk without a specific destination is a plan that I love because it helps me connect with the present and let go of the need to control what's next, what I plan to do, how long each thing will take.
It's a strategy that works for me to relax, to appreciate small details that I would have otherwise overlooked and also to let myself be surprised, something that doesn't happen often being a person who foresees, sometimes, more than I realize 😅
Walking in the daytime, receiving sunshine and fresh air is an activity that I recommend to include as much as possible, as it has a direct positive effect on physical and mental health. If this walk happens in company it is even better, 15,000 steps can also be 15,000 words shared, deeper and more authentic connections.
At times I took out my cell phone to capture some pictures, the beauty of the day, the sky and the reflection of the sky and a peculiar black and white horse. I love anything that visually integrates opposites.