¿Haces lo que dices y dices lo que piensas? Bueno si tu respuesta es afirmativa estas en plena alineación con la coherencia y te felicito por eso. Actuar conforme a tus emociones, pensamientos y valores hablan mucho de ti y te convierten en una persona autentica y única. Es verdad que hay quien no cumple con este principio, pero se va del objetivo de esta publicación. Solo te quiero decir que esas personas a veces lo hacen con otros objetivos que pueden ser para nada buenos. Generalmente son las que te crean desconfianza y debes tener cuidado con esto.

Do you do what you say and say what you think? Well if your answer is yes you are in full alignment with coherence and I congratulate you for that. Acting in accordance with your emotions, thoughts and values speaks volumes about you and makes you an authentic and unique person. It is true that there are those who do not comply with this principle, but that is beyond the scope of this publication. I just want to tell you that these people sometimes do it with other objectives that may not be good at all. Generally they are the ones who create distrust and you should be careful with this.

Cada persona tiene un criterio y lo debe defender. Aunque la sociedad y el entorno en ocasiones tengan otros estándares ser fiel a uno mismo es uno de los mayores actos de coherencia que puedes realizar. No debes actuar esperando opiniones de los demás y eso se traduce en una verdadera autenticidad. ¿Qué otros elementos debemos tener en cuenta? Demos un vistazo a la responsabilidad, la integridad y la empatía. Todos nuestros actos tienen consecuencia y por lo tanto deben ser asumidos. Aunque tengamos una fuerte consistencia entre lo que decimos y hacemos no quiere decir incomprensión a la perspectiva de las otras personas. Esto ayuda a mantener relaciones coherentes.

Each person has a criterion and must defend it. Although society and the environment sometimes have other standards, being true to oneself is one of the greatest acts of coherence you can perform. You should not act waiting for the opinions of others and that translates into true authenticity. What other elements should we take into account? Let's look at responsibility, integrity and empathy. All our actions have consequences and therefore must be owned. Even if we have a strong consistency between what we say and what we do, it does not mean incomprehension of other people's perspective. This helps to maintain coherent relationships.

Si te pones a observar las relaciones interpersonales se fomentan y crecen cuando existe la sinceridad. Esto se llama confianza y la vas cultivando con tu forma de actuar de forma coherente. Poco a poco vas viendo como tu circulo social se rodea de personas más sanas y significativas. Al vivir con tus propios principios elevas tu autoestima y sientes orgullo por ti. ¿Quién más que tu para saberte valorar? Es una nueva energía que te facilita la toma de decisiones y te preguntaras por qué, pero la verdad es muy sencillo. Haces lo que sientes y piensas por lo que te reconforta. Así que con esto cero estrés. ¿Buenos beneficios verdad?

If you observe interpersonal relationships are fostered and grow when there is sincerity. This is called trust and you cultivate it by acting consistently. Little by little you will see how your social circle surrounds itself with healthier and more meaningful people. By living by your own principles you raise your self-esteem and feel pride in yourself. Who else but you to know how to value yourself? It is a new energy that makes it easier for you to make decisions and you may wonder why, but the truth is very simple. You do what you feel and think because of what comforts you. So with this zero stress. Good benefits right?

Vamos, te invito a dar tus primeros pasos. Lo primero que deberías hacer es conocerte y establecer tus propios límites. Esto te llevaría un tiempo de reflexión porque muchas veces tenemos criterios preconcebidos que no son de nuestra propia esencia. Realizar un análisis de tus valores y creencias te podría ayudar. Puedes establecer metas y trazar objetivos que estén alineados con ellos y hará que tu camino por la vida sea más fácil o menos difícil. Vaso mitad lleno o mitad vacío, cada cual desde su punto de vista. Pero si te soy sincero para mi los dos puntos más importantes quede deberías tener también en cuenta son actuar de manera consistente ante diferentes situaciones y aprender a decir que no. ¿Por qué? Porque son los que te podrían alejar del camino de una actitud coherente.

Come on, I invite you to take your first steps. The first thing you should do is to know yourself and establish your own limits. This would take you some time of reflection because many times we have preconceived criteria that are not of our own essence. Performing an analysis of your values and beliefs could help you. You can set goals and draw objectives that are aligned with them and it will make your path through life easier or less difficult. Glass half full or half empty, to each his own point of view. But to be honest, for me the two most important points you should also keep in mind are to act consistently in different situations and to learn to say no. Why? Because they are the ones that could keep you away from the path of a consistent attitude.

No deberías tener miedo al rechazo, es muy normal y generalmente es provocado por personas cercanas, en otras palabras podríamos decir que es falta de apoyo. Para ponértelo en contexto este es tan grande como la presión social. Ambos te ponen a cuestionar de lo que esta bien o esta mal todo el tiempo y en algunas ocasiones podría contribuir a que confundas tus valores. Como decía anteriormente debes hacer un autoanálisis para conocerte bien y no caer en estas trampas.

You should not be afraid of rejection, it is very normal and it is usually provoked by people close to you, in other words we could say that it is lack of support. To put it in context it is as big as social pressure. Both make you question what is right or wrong all the time and in some occasions could contribute to confuse your values. As I said before you should do a self-analysis to know yourself well and not fall into these traps.

Tener una actitud coherente implica un camino de autoconocimiento y compromiso. Puede que tengas obstáculos, pero vivir de una manera alineada con tus emociones, pensamientos y acciones hacen que tengas una vida mas confortable y placentera. Vale la pena.

Having a coherent attitude implies a path of self-knowledge and commitment. You may have obstacles, but living in a way that is aligned with your emotions, thoughts and actions makes for a more comfortable and enjoyable life. It is worth it.

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