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Once upon a time there was a lucid dream...

Hello everyone, in today's book presentation I would like to present more than just a book and explain why I also show my material that helps me to improve my lucid dreaming techniques and also how I deal with them.

Since I am not only interested in my physical structure (matter) but also in what I have in my spirit and soul, my motto is: "The proof of the pudding is in the eating" and I test myself.
Accordingly, this post is not for people where the avatar only perceives matter. LOOL

Every one of you will have had a lucid dream, but most of you can't remember it because when you're awake you immediately think of hurry, rush and other things (what am I going to wear today, what make-up am I going to wear, when am I going to the gym etc.) Yes, I understand that, I used to be like that too. But it's not part of my life anymore, especially since I've been studying psychology.

And also all the stuff with TV, advertising and whatever else helps to instil things in us that the more we take them in (unconsciously), the more we find them normal afterwards. That's why I stay away from it. Looking back, I was a completely different person when I consumed all the things I now detest. That fake (me) was not the real me. Think of it as software being played on your brain's disk.

So I started to reprogram myself and bring my own stored software (my God-given mind) in line with my hardware (body). Well, it's not that easy, but in the past other people struggled with the same problems, so I kept myself busy with readings until my astral body kept reading while my body slept. LOOL

This is the prequel to give you an overview of why I want to introduce you to Jens Thiemann's book. And later I will tell you how a lucid dream brought me to insight.

And now for the book presentation:

I ordered the book by Jens Thiemann: Klartraum, wie sie ihre Träume bewusst steuern können, to help me better navigate and structure the phases when I plan to lucid dream. The eye bra is a recommendation in this book. LOOL I never thought I would get one of these, but it really helps. You're not directly confronted with the light when you're awake, and your consciousness remains focused on the phase between dreaming and waking. This way it is easier to remember your dreams and write them down as fresh as they are.

The tips described there are simple structures to create balance and why you shouldn't go crazy if things don't work out right away. Rome was not built in a day, so take everything step by step and calmly. Everything requires a certain discipline, and that's why I also say right away that all attempts will fail if you don't actively try to develop your personality and thus manage to become productive.

By the way, the same principle also applies to love, but that is another topic that requires much more attention than just this mention.

Table of contents

Chapter 1
A brief history of the lucid dream
The science of lucid dreaming
How (Jens Thiemann) became a lucid dreamer
The way to the goal

Chapter 2
The night book
Dream or Reality- Reality Checks

Chapter 3
Two paths, one goal
I will realise that I am dreaming
The alarm clock as a friend
Napping with rhythm
REM conditioning
Staying awake
Dream guidance without clarity

Chapter 4
Stages of lucidity
Stable lucid dreams
Positive nightmares

^{(my book is in the German language)}

Many records show that lucid dreaming was reported as early as 3000 BC, and modern science is also becoming increasingly interested in this subject.
They study the phases in which lucid dreams occur, the so-called REM sleep. We spend on average about a quarter of our sleep, between 90 and 120 minutes, in this state. The total duration of REM sleep is usually divided into four to five phases, which are relatively short at the beginning of the night, but become longer towards morning. During this time, our body is in what is called sleep paralysis (also known as sleep rigidity or sleep paralysis), which prevents our brain from transmitting the signals of dreamed movements to our muscles. The only parts of the body that are not affected by this important protective function are our eyes and the muscles responsible for breathing.

Sounds whacky, doesn't it? I think so too, that's why people always wonder about my humble life and I can't explain to them what I do.... they would stare at me like a car, because these worlds are unknown to them.

For all dream dancers or those who want to learn to do it in their sleep, Jens Thiemann now gives concrete tips in his book on how to prepare for it.
Don't get mad if it doesn't work right away....
Only one master has fallen from heaven and that is Jesus.

How a lucid dream brought me to insight.... (short story)

During my training, I talked a lot with a classmate about comics, science fiction and other things. At some point she said: "It's always great to write down your thought processes and write your own story. Then she gave me the notebook with the words: "Once upon a time...".

Shortly afterwards I had a lucid dream that was very intense and whose content I could not relate to at first.
I saw a boy whose hair colour and physique I could see, he did not speak but only made a hand movement which, as it turned out years later, referred to where the boy lived. He raised his hand and stretched his little finger even higher in the air, as if to find out where the wind was coming from.

Shortly afterwards, I had a lucid dream that was very intense and whose content I could not relate to at first.
I saw a boy whose hair colour and physique I could see, he did not speak but only made a hand movement which, as it turned out years later, referred to where the boy lived. He raised his hand and stretched his little finger even higher in the air as if to find out where the wind was coming from. (I won't tell you more) LOOL

It was imprinted in my memory, but in the deepest corner of my consciousness. Some years passed...(7-8 years) and my life changed in all directions. After meeting a group of people, I felt a strong attraction in the group, but I was still too deceived by my eyes, which of course led me completely astray. After we had all spent a little time together and I felt familiar, a scenario occurred that triggered anger, rage and disappointment in me, which made me completely incomprehensible to everything around me.
A deep-seated spark of faith, love and hope tried to fight this despair until the same lucid dream I had years before appeared to me.

Only this time the boy's figure changed into a grown man and I could see and recognise him because we had met in real life. And now you are probably asking yourselves what role all this plays... and the answer is quite simple: this lucid dream wanted to show me that I should "believe" at the right time and thus also gain insight for the "why". Because the soul I saw, the little boy who became a grown man, was the one who changed my life and encouraged me to love selflessly. So my anger, rage and disappointment were the result of a selfish thought and have turned into insight, love and gentleness.

You know, I believe in God, but not in coincidences. The most insignificant news at first can change one's whole life, but not out of egoism or selfishness...., but with the maturity necessary to recognise the true treasures of life. And that is precisely why I write such lucid dreams in my notebook, insignificant as they may be.

DE

Es war einmal ein luzider Traum...

Hallo zusammen, in der heutigen Buchvorstellung möchte ich mehr als nur ein Buch vorstellen und erklären, warum ich auch mein Material zeige, das mir hilft, meine Techniken des luziden Träumens zu verbessern und auch, wie ich damit umgehe.

Da ich mich nicht nur für meine physische Struktur (Materie) interessiere, sondern auch für das, was ich in meinem Geist und meiner Seele habe, lautet mein Motto: "Probieren geht über Studieren" und ich teste mich selbst. Dementsprechend ist dieser Beitrag nichts für Leute, bei denen der Avatar nur die Materie wahrnimmt. LOOL

Jeder von euch wird schon einmal einen luziden Traum gehabt haben, aber die meisten von euch können sich nicht daran erinnern, weil sie im Wachzustand sofort an Eile, Hektik und andere Dinge denken (was ziehe ich heute an, welches Make-up trage ich, wann gehe ich ins Fitnessstudio usw.) Ja, ich verstehe das, ich war früher auch so. Aber das gehört nicht mehr zu meinem Leben, vor allem nicht, seit ich mich mit der Psychologie beschäftige.

Und auch der ganze Kram mit dem Fernsehen, der Werbung und was sonst noch alles dazu beiträgt, uns Dinge einzutrichtern, die wir, je mehr wir sie (unbewusst) aufnehmen, hinterher als normal empfinden. Deshalb halte ich mich davon fern. Wenn ich zurückblicke, war ich ein völlig anderer Mensch, als ich all das konsumierte, was ich jetzt verabscheue. Dieses falsche (Ich) war nicht mein wahres Ich. Stellt euch das wie eine Software vor, die auf den Datenträger eures Gehirns gespielt wird.

Also begann ich, mich umzuprogrammieren und meine eigene gespeicherte Software (meinen gottgegebenen Geist) mit meiner Hardware (Körper) in Einklang zu bringen. Nun, das ist nicht so einfach, aber in der Vergangenheit hatten andere Menschen mit denselben Problemen zu kämpfen, also habe ich mich mit Lesungen beschäftigt, bis mein Astralkörper weiter las, während mein Körper schlief. LOOL

Das ist die Vorgeschichte, um euch einen Überblick zu geben, warum ich euch das Buch von Jens Thiemann vorstellen möchte. Und euch später erzähle wie ein luzider Traum mich zur Einsicht gebracht hat.

Und nun zur Buch Vorstellung:

Ich habe mir das Buch von Jens Thiemann: Klartraum, wie sie ihre Träume bewusst steuern können, bestellt, um mich besser in den Phasen zurechtzufinden und sie besser zu strukturieren, wenn ich vorhabe, luzide zu träumen. Der Augen-BH ist eine Empfehlung in diesem Buch. LOOL Ich hätte nie gedacht, dass ich mir so etwas zulegen würde, aber es hilft wirklich. Man ist nicht direkt mit dem Licht konfrontiert, wenn man wach ist, und das Bewusstsein konzentriert sich weiterhin auf die Phase zwischen Träumen und Aufwachen. Auf diese Weise ist es einfacher, sich an seine Träume zu erinnern und so frisch wie sie sind auch aufzuschreiben.

Die dort beschriebenen Tipps sind einfache Strukturen, um ein Gleichgewicht zu schaffen und warum man nicht durchdrehen sollte, wenn es nicht sofort klappt. Rom wurde nicht an einem Tag erbaut, also geht alles Schritt für Schritt und in aller Ruhe an. Alles erfordert eine gewisse Disziplin, und deshalb sage ich auch gleich, dass alle Versuche scheitern werden, wenn man nicht aktiv versucht, seine Persönlichkeit zu entwickeln, und es so schafft, produktiv zu werden.

Übrigens gilt das gleiche Prinzip auch für die Liebe, aber das ist ein anderes Thema, das viel mehr Aufmerksamkeit erfordert, wie nur diese Erwähnung.

Inhaltsverzeichnis

Kapitel 1
Eine kurze Geschichte des Klartraums
Die Wissenschaft des Klartraums
Wie (Jens Thiemann) ein Klarträumer wurde
Der Weg zum Ziel

Kapitel 2
Das Nächtebuch
Traum oder Wirklichkeit- Reality-Checks

Kapitel 3
Zwei Wege, ein Ziel
Ich werde erkennen, dass ich träume.
Der Wecker als Freund
Nickerchen mit Rhythmus
REM-Konditionierung
Wach bleiben
Traumlenkung ohne Klarheit

Kapitel 4
Stufen der Klarheit
Stabile Klarträume
Positive Albträume

Viele Aufzeichnungen zeigen, dass bereits 3000 v. Chr. über luzides Träumen berichtet wurde, und auch die moderne Wissenschaft interessiert sich zunehmend für dieses Thema. Demnach studieren sie die jeweiligen Phasen in dem die luziden Träume vorkommen, der sogenannte REM-Schlaf. Wir verbringen im Durchschnitt etwa ein Viertel unseres Schlafes, zwischen 90 und 120 Minuten, in diesem Zustand. Die Gesamtdauer des REM-Schlafes ist dabei in der Regel in vier bis fünf Phasen aufgeteilt, die zu Beginn der Nacht relativ kurz, gegen Morgen jedoch immer länger andauern. Unser Körper befindet sich während dieser Zeit in der sogenannten Schlafparalyse (auch Schlafstarre oder Schlaflähmung), die verhindert, dass unser Gehirn die Signale von geträumten Bewegungen an unsere Muskeln weiterleitet. Die einzigen Teile des Körpers, die von dieser wichtigen Schutzfunktion nicht beeinflusst werden, sind unsere Augen und die für die Atmung verantwortliche Muskulatur.

Klingt abgefahren, oder? Das denke ich auch, deshalb wundern sich die Leute immer über mein bescheidenes Leben, und ich kann ihnen nicht erklären, was ich tue... sie würden mich wie ein Auto anglotzen, denn diese Welten sind ihnen unbekannt.

Für alle Traumtänzer oder solche, die es im Schlaf lernen wollen, gibt Jens Thiemann in seinem Buch nun konkrete Tipps, wie man sich darauf vorbereiten kann.
Macht euch nicht verrückt, wenn es nicht gleich klappt...
Es ist nur ein Meister vom Himmel gefallen und das ist Jesus.

Wie ein Klartraum mich zur Einsicht brachte... (Kurzgeschichte)

Während meiner Ausbildung habe ich mich mit einer Klassenkameradin viel über Comics, Science Fiction und andere Dinge unterhalten. Irgendwann sagte sie: "Es ist immer toll, seine Gedankengänge aufzuschreiben und seine eigene Geschichte zu schreiben. Dann gab sie mir das Notizbuch mit den Worten: "Es war einmal...".

Kurz darauf hatte ich einen luziden Traum, der sehr intensiv war und dessen Inhalt ich zunächst nicht zuordnen konnte.
Ich sah einen Jungen, dessen Haarfarbe und Körperbau ich sehen konnte, er sprach nicht, sondern machte nur eine Handbewegung, die sich, wie sich Jahre später herausstellte, darauf bezog, wo der Junge wohnte. Er hob die Hand und streckte den kleinen Finger noch höher in die Luft, als wollte er herausfinden, woher der Wind kam. (Mehr werde ich nicht verraten) LOOL

Es war in meinem Gedächtnis verankert, aber in der tiefsten Ecke meines Bewusstseins. Einige Jahre vergingen...(7-8 Jahre) und mein Leben veränderte sich in alle Richtungen. Nachdem ich eine Gruppe von Menschen kennengelernt hatte, fühlte ich eine starke Anziehungskraft in der Gruppe, aber ich ließ mich noch zu sehr von meinen Augen täuschen, was mich natürlich völlig in die Irre führte. Nachdem wir alle ein wenig Zeit miteinander verbracht hatten und ich mich vertraut fühlte, ereignete sich ein Szenario, das in mir Zorn, Wut und Enttäuschung auslöste, was mich für alles um mich herum völlig unverständlich machte.
Ein tief sitzender Funke von Glaube, Liebe und Hoffnung versuchte, diese Verzweiflung zu bekämpfen, bis mir derselbe luzide Traum erschien, den ich Jahre zuvor hatte.

Nur dieses Mal verwandelte sich die Gestalt des Jungen in einen erwachsenen Mann und ich konnte ihn sehen und erkennen, weil wir uns im wirklichen Leben begegnet waren. Und jetzt fragt ihr euch wahrscheinlich, welche Rolle das alles spielt... und die Antwort ist ganz einfach: Dieser luzide Traum wollte mir zeigen, dass ich zur richtigen Zeit "glauben" und damit auch Einsicht für das "Warum" gewinnen sollte. Denn die Seele, die ich sah, der kleine Junge, der ein erwachsener Mann wurde, war derjenige, der mein Leben veränderte und mich ermutigte, selbstlos zu lieben. Mein Ärger, meine Wut und meine Enttäuschung waren also das Ergebnis eines egoistischen Gedankens und haben sich in Einsicht, Liebe und Sanftmut verwandelt.

Wisst ihr, ich glaube an Gott, aber nicht an Zufälle. Die zunächst unbedeutendsten Nachrichten können das ganze Leben verändern, aber nicht aus Egoismus oder Selbstsucht...., sondern mit der nötigen Reife, um die wahren Schätze des Lebens zu erkennen. Und genau deshalb schreibe ich solche luziden Träume in mein Notizbuch, so unbedeutend sie auch sein mögen.

Until next time...