The Path to Health is Prevention!

The way we've been dealing with health has been, to say the least, strange. I don't know if you'll agree, but I believe that the focus of doctors and healthcare professionals in general shouldn't be on treating the disease, but rather on investigating its cause and, even better, preventing it from happening, with procedures and diet geared towards prevention.

If there was at least one good thing about the pandemic, it's that it made people around the world turn their attention to the fitness market and to daily care. People who were taking preventative measures without even knowing it, by exercising, eating a balanced diet, and supplementing with vitamins and minerals, ended up having a better chance during this extremely turbulent period the world went through.

In this sense, I remember watching a video of an athlete who unfortunately contracted COVID-19 and had to be hospitalized. According to his account after his recovery, the "reserve" of muscle he had developed over the years was what allowed him to survive. In his case, and in the case of many people who end up hospitalized, spending days on a stretcher means the body cannot move, and with each passing day, the body loses more and more muscle.

In this specific account, he became ill and ended up with a loss of 20 kg of muscle, something surreal. If it were a person who didn't have this excess muscle mass, they would lose that amount proportionally, but from fundamental areas, and would have great difficulty recovering from COVID-19. This is just one example of how prevention through weight training can help you get through a serious illness, but we will talk more about this below!

I'll be much appreaciated if you Votes, Reblogs or give any Tips. Thanks and have good reading! 🍀

The Path to Health is Prevention!

When you go to the doctor, what do they usually ask? What is your medical history, or what are you feeling at the moment? Many people visit a doctor because they have a specific problem, and the doctor ends up treating the illness.

Because of this, the healthcare system ends up becoming extremely overcrowded, because during holidays or festive periods when the area near you starts to get crowded, that's also when hospitals become overcrowded, since there are more people and when there is a problem they will promptly treat the illness and not the cause.

The cause is precisely where the focus of all healthcare professionals should be. Identify the root cause of the problem and address the underlying cause, not just treat the symptoms. If someone is experiencing pain, it's not about taking pain medication; it's about investigating whether they are eating properly and exercising. This even applies to patients themselves, who need to shift their mindset towards investigation and try to understand the origins of their problem.

Furthermore, it's important to consider how to prevent future problems, which is even rarer. There isn't a preventative medicine specialist who will monitor patients regularly to check for abnormalities and advise on how to avoid potential problems that may arise with age.

For example, it's known that older people lose muscle mass rapidly as they reach old age, so why not increase protein intake and implement physical exercise within their capabilities? Or consider the transition from adolescence to adulthood, where people lose superhuman recovery and learning abilities, so that this decline isn't so drastic. The path to health is prevention!

A forma como lidamos com a saúde tem sido no mínimo estranha. Não sei se você vai concordar, mas eu acredito que o foco dos médicos e dos profissionais de saúde no geral não deveria ser tratar a doença, mas sim investigar a causa dela e melhor ainda prevenir que ela venha a acontecer, com procedimentos e alimentação voltadas para a prevenção.

Se teve pelo menos uma coisa boa da Pandemia é que ela fez com que as pessoas ao redor do mundo voltasse a sua atenção para o mercado fitness e para o cuidado no dia a dia. Pessoas que se preveniam sem nem saber, fazendo exercícios físicos, comendo de forma balanceada e suplementando vitaminas e minerais, acabaram tendo maiores chances durante esse período extremamente turbulento que o mundo passou.

Nesse sentido, me lembro de assistir um vídeo de um atleta que acabou infelizmente pegando o covid-19 e teve que ficar internado. De acordo com o relato dele após a sua melhora, a "poupança" de músculos que ele desenvolveu ao longo de anos, foi o que permitiu que ele sobrevivesse. No caso dele, e de muitas pessoas que acabam sendo hospitalizadas, por ficarem dias na maca, o corpo não pode se mover e a cada dia que passa o corpo vai perdendo mais e mais músculos.

Nesse relato em específico ele ficou doente e no final saiu com uma perda de 20 kg de músculo, algo surreal e se fosse uma pessoa que não tinha esse excesso de músculos, ela perderia esses valores proporcionalmente, mas de áreas fundamentais, e teria uma grande dificuldade na recuperação pós-covid 19. Esse é apenas um exemplo de como a prevenção, através de musculação pode te ajudar a passar por uma doença grave, mas falaremos mais sobre o assunto abaixo!

Fico agradecido se você puder dar um Voto, Reblogs ou algum Tips. Obrigado e boa leitura! 🍀

The Path to Health is Prevention!

Quando você vai no médico, geralmente ele pergunta o que? Qual o seu histórico, ou o que você está sentido no momento? Muitas pessoas quando visitam um médico é porque estão com algum problema pontual e o médico acaba tratando a doença.

Com isso, o sistema de saúde acaba ficando extremamente lotado, porque em momentos de festa ou feriados em que a região próxima a sua começa a lotar, é também o momento que os hospitais ficam lotados, já que tem mais pessoas e quando há algum problema elas vão prontamente tratar a doença e não a causa.

A causa é justamente onde deveria ser o foco de todos os profissionais da saúde. Identificar de ontem está vindo o problema e resolver a raiz da doença e não tratar os sintomas. Se a pessoa está tendo uma dor, não é para tomar um remédio que passe a dor é investigar se ela está se alimentando direito, se está fazendo exercícios. Isso vale até mesmo para os próprios pacientes que precisam mudar a mentalidade, para alguma investigativo e procurar entender de onde originou o seu problema.

Além disso, pensar em como prevenir futuros problemas o que é mais raro ainda de acontecer. Não tem um médico da prevenção, que vai acompanhar o paciente com constância para verificar se algo está fora do normal e o que ele deve fazer para evitar eventuais problemas que podem surgir com a idade que ele tem.

É conhecido por exemplo que ao chegar na maior idade, os velhos perdem massa muscular com rápida velocidade, então porque não aumentar a ingestão de proteína e implementar exercícios físicos dentro das possibilidades. Ou ainda, a transição da adolescência para a fase adulta em que as pessoas deixam de ter as habilidades superhumanas de recuperação e de facilidade de aprender, para que isso não tenha uma queda tão forte. O caminho para a saúde é a prevenção!