DESPERATE SITUATION / SITUAÇÃO DESESPERADA (EN/PT)

A desperate situation is something that shakes the human emotional state, your rational thinking disappears, your ability to act is limited, the complexity of the situation can make your body and mind freeze in a way that the body goes into despair, you don't know what to do. It is a time when you need help to regain the sanity of your actions.

The first step to overcoming a situation in which you don't know what to do is to try to calm down, you will hardly be able to do this alone, the actions of the people around you will make all the difference. After the despair of the moment, seek help, be flexible, this is not the time to be selective, every little help will be necessary. That's it, things will start to get back on track now.

An important step in learning how to deal with unexpected situations, despair, stress and moments when your body freezes and you don't know what to do is to practice relaxation, exercise, meditation and even watching movies help you manage stress. The second step is to start controlling your emotional intelligence, having control of your feelings when faced with something annoying is perfect. Neither of these situations are easy to achieve, but with training and dedication, you can overcome your limits.

In my case, the worst situation I've ever been in where I didn't know what to do and was paralyzed was when I was a child, my father broke his arm in a fall during a soccer game. Wow! I was a child, I thought my father was a hero and seeing him desperate left me helpless, everyone ran to one side and the other trying to help and I felt tied up because I couldn't do anything, I simply cried and froze. This action made me want to work on my emotions, after that, I dedicated part of my time to taking care of my mind. Today, i can say that my mind is more rational than emotional.

Currently, I've been through worse situations and I've dealt with them calmly.

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Uma situação desesperadora é algo que abala o estado emocional humano, seu pensamento racional desaparece, sua capacidade de agir é limitada, a complexidade da situação pode fazer seu corpo e mente congelarem de uma forma que o corpo entra em desespero, você não sabe o que fazer. É um momento em que você precisa de ajuda para recuperar a sanidade de suas ações.

O primeiro passo para superar uma situação em que você não sabe o que fazer é tentar se acalmar, dificilmente você conseguirá fazer isso sozinho, as ações das pessoas ao seu redor farão toda a diferença. Passado o desespero do momento, procure ajuda, seja flexível, não é hora de ser seletivo, toda a ajudazinha será necessária. Pronto, as coisas vão começar a voltar aos eixos agora.

Um passo importante para aprender a lidar com situações inesperadas, desespero, estresse e momentos em que seu corpo congela e você não sabe o que fazer é praticar relaxamento, exercícios, meditação e até assistir filmes ajudam a controlar o estresse. O segundo passo é começar a controlar sua inteligência emocional, ter controle dos seus sentimentos diante de algo irritante é perfeito. Nenhuma dessas situações é fácil de se conseguir, mas com treino e dedicação, você pode superar seus limites.

No meu caso, a pior situação que já passei em que não sabia o que fazer e fiquei paralisado foi quando eu era criança, meu pai quebrou o braço em uma queda durante um jogo de futebol. Nossa! Eu era criança, achava meu pai um herói e vê-lo desesperado me deixava desamparado, todos corriam para um lado e para o outro tentando ajudar e eu me sentia amarrado porque não conseguia fazer nada, eu simplesmente chorava e congelava. Essa ação me fez querer trabalhar minhas emoções, depois disso, dediquei parte do meu tempo a cuidar da minha mente. Hoje, posso dizer que minha mente é mais racional do que emocional.

Atualmente, já passei por situações piores e lidei com elas com calma.