Reacciones Exageradas: Explosivas e Implosivas
Ante situaciones emocionalmente abrumadoras, todos tenemos diferentes formas de reaccionar y algunas serán más notorias que otras.
Es frecuente en el área de la Salud Mental que algunos síntomas o malestares no se aborden precisamente por esta razón, se les da mayor importancia a los síntomas que hacen "más ruido" y aquellos que no se ven no suelen recibir las intervenciones adecuadas.
En el video les comento sobre dos tipos de reacciónes, las explosivas y las implosivas, y cuáles son las características de cada una.
Cuando reaccionamos de formas exageradas lo hacemos por la presencia de factores detonadores y una dificultad para manejar y procesar adecuadamente la carga emocional que estos nos generan. Cabe resaltar que desde la psicoterapia trabajamos en este procesamiento y gestión de las emociones, para que tengamos respuestas más reflexivas, pues la mayoría de reacciones exageradas generan alguna consecuencia en nosotros mismos o las personas que nos rodean.
Referencias bibliográficas:
Judith P. Siegel (2010)Stop Overreacting. Effective strategies for calming your emotions. New Harbinger Publications
Faced with emotionally overwhelming situations, we all have different ways of reacting and some will be more noticeable than others.
It is common in the area of Mental Health that some symptoms or discomforts are not addressed precisely for this reason, more importance is given to the symptoms that make “more noise” and those that are not seen do not usually receive appropriate interventions.
In the video I discuss two types of reactions, explosive and implosive, and what are the characteristics of each.
When we react in exaggerated ways we do it due to the presence of triggering factors and a difficulty to handle and process the emotional load that these generate. It should be noted that from psychotherapy we work on this processing and management of emotions, so that we have more thoughtful responses, because most overreactions generate some consequence in ourselves or the people around us.
Bibliographical references:
Judith P. Siegel (2010)Stop Overreacting. Effective strategies for calming your emotions. New Harbinger Publications
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▶️ 3Speak
Uy me encanta aprender contigo y estos videos, creo que siempre fui una niña con reacciones implosivas, y sí es muy bueno hablar sobre ello, a veces me sentía incomprendida 🙏❤ Gracias
Gracias Ceci, me alegro que este sea un espacio de aprendizaje.
Ahora con tu comentario, pienso que de niños estas respuestas son moldeadas muchas veces por el entorno. El llamado a "comportarse" es muchas veces eso, quéjate hacia adentro, no demuestres que estás muy triste o enojado...
Cuando nos damos cuenta de estos patrones de pensamiento y comportamiento podemos trabajar sobre ellos. Gracias por tu tiempo 😊
A ti 🪄❤🙌
Yo era explosiva y pasé a ser implosiva, que creo que es peor, porque nada sale y el daño es terrible.
Estuve en terapia psiquiátrica por 4 años, y eso me ayudó a entrar en el camino de la asertividad, aunque a veces me salgo, pero siempre trato de tener la mejor reacción.
Excelente video y también que ofrezcas ayudas virtuales!
Cuando somos explosivos el efecto de nuestras reacciones se ve más evidenciado hacia afuera, en el trabajo, en nuestras relaciones. Cuando somos implosivos el efecto de nuestras emociones va dirigido principalmente hacia adentro. Pienso que ambos tipos de reacción pueden llegar a afectarnos de forma importante, de allí lo necesario de aprender a tiempo formas más saludables de expresión y manejo emocional. La comunicación asertiva es una estrategia, por ejemplo.
Gracias a ti por compartir tu experiencia, un saludo! 🤗
Yo soy de esas que se aíslan.. y de las que explotan pero con ciertas personas. Solo exploto con personas que ya ni tolero cerca sino soy más bien implosiva. Estoy reprimiendo tanto que me afecta físicamente...excelente video querida. Una persona puede tener ambas?? Porque a ver soy tan impulsiva que exploto nose si me explico jajaja soy complicada 🤦
Eso sucede con frecuencia, las emociones encuentran su vía de expresión y muchas veces es una vía corporal, sintomática. Y sii, ambas reacciones pueden coexistir o alternarse, dependiendo de diversos factores.
Very true we were all created in our own way differently