RE: Mein Senf kann nicht mehr

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Ich meinte damit nicht die von Deichman und Co, sondern angepasste vom Sanitätshaus, denn ich gehe leider zu sehr auf der außenkante, zumindest beim rechten Fuß.

Barfuß durch die Stadt? Neee danke.

Ich brauche eigentlich dickere Sohlen, denn mir tut es in der mitte des Fußballen weh, gerade wenn es steinige Wege sind. Ist auch kein Wunder bei meinem Gewicht :(

Wo es aber geht, zu Hause, im Garten... da binnich schon Barfuß.

!LUV
!PIZZA

hive-121566
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Bin da ganz @stehaller Meinung. Einlagen und der Rat von Fachärzten haben mir einen Bandscheibenvorfall und ein paar Jahre Schmerzen eingebrockt. Erst der umstieg auf barfuss Schuhe, haben bei mir wieder alles ins Reine gerückt. Gerade weil ich kein leichtgemacht bin, sind die Schuhe mit der angeblich perfekten Dämpfung mein Problem geworden. Die kann man so schön tragen, und alles fühlt sich so schön weich an. Dadurch hat sich mein Laufstall total unnormal entwickelt. Muss aber auch dazu sagen, dass ich zwar schwer, aber nicht zu schwer bin 180 cm mit 90 kg. Glaube aber fest, auch mit 150 kg hätte ich das gleiche Ergebnis.

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Einlagen und dicke Sohlen sind wie wen man einen Arm eingibst. Dein Fuß wird immer schwächer.
Film dich einfach mal selbst beim Gehen:

  • Setzt Du den Fuß mit der Ferse zuerst auf?
  • ist dein Bein beim Aufsetzen gestreckt?
  • Setzt Du das Bein vor dem Körper auf?

Ich bin mir sicher Du beantwortest alle Fragen mit ja (wie 90% der Leute).

Durch die modernen Schuhe haben die Leute leider das Gehen verlernt.
Deshalb auch diese Pandemie von Kniegelenksarthrose.

Versuche einmal auf Teer oder Beton genauso zu gehen, allerdings barfuß.
Dann wirst Du sehr schnell merken, dass etwas nicht stimmt.

Barfußschuhe sind ein guter Anfang, aber deinen Geh-/Laufstil wirst Du nur barfuß korrigieren können.

Laufen/Gehen ist ein kontrolliertes Fallen, das wir nicht durch die Füße abbremsen sondern immer weiter führen wollen.
Deshalb:

  • Füße unter dem Körper setzten
  • Landen auf dem Vorfuß, Knie gebeugt
  • das hintere Bein schiebt nach vorne, das vordere Bein zieht den Boden zum Körper
  • die Ferse hat keine Funktion außer beim Stehen.

Wird ein harter Weg, es rentiert sich aber.

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Ich gehe mit Sicherheit weder mit noch ihne Schuhe so wie es sein sollte. Machst du das wenn du 3-4 Kisten Bier in der Hand hast vor deinem Bauch?

Ich habe leider immer noch die Statur eine Sumoringers auch wenn ich ja schon ordentlich abgenommen habe.

Habe mal versucht drauf zu achten, so ziemlich ganzer fuß auf mal, Knie sind schon etwas gebeugt und etwas vorm Bauch würde ich sagen.

Meine Schuhe sind dabei immer am Ballen recht abgenutzt und Außenkante und deswegen tuts auch da am meisten weh.

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Mal schauen, ob ich meine Achillessehenschmerzen damit wegkriege. War zwar noch nicht beim Orthopäden, da die eh nur Cortison spritzen oder Einlagen verschreiben.

Barfuss laufen macht Spaß - solange man in keinen Nagel und keine Glasscherbe tritt.

Warum bist Du eigentlich nicht Physiotherapeut geworden?

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Mach Dir selbst oder lasse Dir Huaraches machen:
Selbstbauanleitung:

https://steemit.com/deutsch/@stehaller/barfusschuhe-selber-machen

Machen lassen:
https://chala.de/chala-classic/

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