To my always friends in the FreeCompliments community, my best regards!

One line of action from the FreeCompliments community is very valuable to me, which is mental health. Along these lines, we have a team of mental health ambassadors who are always on hand monitoring the network in its capillaries, attentive to locating and approaching users who demonstrate a need.

Now I position myself as one of the people who will undergo an evaluation with a mental health professional. Therefore, I decided to take the opportunity to publish my findings, which can serve as a guide for someone who is lost and in need of some support.

In my previous post, I reported how my time was before my first appointment, you can read the article if you want.

First appointment

The time between my crisis and the first appointment was approximately one week. During this period I went through very different moments and I took note of things because I intended to bring the best possible information to the chosen professional, in my case it was the psychiatrist. It could also have been a psychologist, in case you were wondering, as one directs you to the other when and if appropriate.

My appointment lasted just over an hour and forty minutes. Basically I tried to report all the events, and despite having created several possible approaches, I decided at the time that the best thing to do was answer the question:

This question made me explain my moment of crisis, and then I began to address facts that occurred in the past, putting together a line of explanations that, in my judgment, could help the professional understand what motivated me to take such action.

I also explained my reasoning while I was experiencing the critical episode, which led me to the need to seek help.

And I explored the possibility that traumas from the distant past had triggered present reactions, something I rule out and my doctor also doesn't believe they are related. At least in this first moment, we are looking for answers in the facts of the recent past (the last ten years, to give you an idea)

I reported on my behaviors and my attempt to look for connections in the recent past to explain eventual change. In fact, I believe I took too much information! Some things were discarded by the professional, and others he showed no interest in delving deeper into. When in doubt, I thought it best to report, and asked about the real importance of the facts told.

The psychiatrist I am very interested in changes in behavior, states of great joy or great sadness, and often asked me "how do you feel about that".

I answered everything honestly and assumed that there are no judgements!

I left the treatment with medication that regulates the ups and downs of my mood, and some tasks to complete.

I'm going to keep this image here because it has a beautiful meaning, it shows a person following a dark path, it has shadows, but it also has light.

I started this journey and I intend to be firm in continuing to walk!

Expect news!

Aos meu sempre amigos da comunidade FreeCompliments, minhas melhores saudações!

Uma linha de atuação da comunidade FreeCompliments é muito valiosa para mim, que é a saúde mental. Nesta linha, temos uma equipe de embaixadores da saúde mental que estão sempre a postos monitorando a rede nas suas capilaridades, atentos para localizar e abordar usuários que demonstrem necessidade.

Agora eu me posiciono como uma das pessoas que passará por uma avaliação com um profissional da saúde mental. Por isso, decidi aproveitar a oportunidade para publicar minhas descobertas, que podem servir de roteiro para alguma pessoa que esteja perdida e precisando de algum apoio.

Na minha postagem anterior, relatei como foi meu tempo que antecedeu meu primeiro atendimento, você pode fazer a leitura do artigo se quiser.

Primeiro atendimento

O tempo entre minha crise e o primeiro atendimento foi de aproximadamente uma semana. Neste período passei por momentos muito distintos e tomei nota das coisas pois pretendia levar o melhor quadro de informações possíveis para o profissional escolhido, no meu caso foi o médico psiquiatra. Também poderia ter sido um psicólogo, caso você esteja se questionando, pois um direciona para o outro quando e se for adequado.

O tempo de duração do meu atendimento foi de pouco mais de uma hora e quarenta minutos. Basicamente tentei relatar todos os acontecimentos, e apesar de ter criado várias possibilidades de abordagem, decidi na hora que o melhor a fazer era responder a pergunta:

Essa pergunta me fez explicar meu momento de crise, e depois comecei a abordar fatos que ocorreram no passado montando uma linha de explicações que, no meu julgamento, poderiam ajudar o profissional a entender o que me motivou a tomar tal atitude.

Também expliquei meu raciocínio enquanto estava vivendo o episódio crítico, que me levou à necessidade de buscar ajuda.

E explorei possibilidade de traumas do passado longínquo ter desencadeado reações presentes, coisa que eu descarto e meu médico também não acredita que tenham relações. Ao menos nesse primeiro momento, buscamos respostas nos fatos do passado recente (últimos dez anos, para você ter uma noção)

Relatei sobre meus comportamentos e minha tentativa de buscar conexões no passado recente para explicar eventual mudança. Na verdade acredito que levei informações até demais! Algumas coisas foram descartadas pelo profissional, e outras ele não demonstrou interesse em aprofundar. Na dúvida, achei melhor relatar, e questionei sobre a real importância dos fatos contados.

O psiquiatra fico muito interessado em mudanças de comportamento, estados de muita alegria ou muita tristeza, e muitas vezes me perguntou "como se sente em relação a isso".

Respondi tudo com sinceridade e parti do princípio que não há julgamentos!

Sai do atendimento com uma medicação que regula o sobe e desce do humor, e algumas tarefas para realizar.

Vou manter essa imagem aqui pois ela tem um belo significado, mostra uma pessoa seguindo por um caminho escuro, tem sombras, mas também tem luz.

Eu iniciei essa jornada e pretendo ser firme em continuar caminhando!

Espere novidades!