Vivir el dolor dos veces

Recordar continuamente el pasado o, preocuparse con frecuencia sobre el futuro, implica vivir una situación dolorosa dos veces.
Cuando nos enteramos de una mala noticia, ha sucedido algo que no esperábamos o tenemos incertidumbre sobre algun tema, nuestra mente, naturalmente, buscará todos los escenarios negativos posibiles para alertarnos de posibles amenazadas. Incluso, ante algunas situaciones sabremos que el sufrimiento será inminente y que está por llegar.
Es común que nuestra mente si aleje del presente y empiece a divagar, imaginando, recordando y creando situaciones dolorosas que, aunque sepas que pueden pasar, todavía no tenemos la certeza de cómo serán.
Allí es válido hacernos la pregunta: ¿Quiero pasar por este dolor dos veces?
¿Ahora mismo, en el presente, pensándolo, y en el futuro, cuando finalmente ocurra?
O, ¿amable y compasivamente traeré de vuelta mi atención hacia el presente, y esperaré que el curso de los hechos avance como tenga que suceder y entenderé cuando, llegado el caso, responda con tristeza, angustia, temor?