Aquí y ahora...

Mirar hacia el cielo y descubrir formas.
Salir de casa y respirar aire fresco.
Ver el movimiento de las hojas de los árboles, y de los pétalos de las flores si nos acercamos a ellas.
Sentir el calor del sol sobre la piel o la brisa fresca, al final del día.
La naturaleza nos brinda múltiples formas de conexión con el momento presente.
Una forma de conectar con el aquí y el ahora es a través de lo natural que nos rodea.

Look up at the sky and discover shapes.
To go out of the house and breathe fresh air.
To see the movement of the leaves of the trees, and of the petals of the flowers if we get close to them.
Feeling the warmth of the sun on our skin or the cool breeze at the end of the day.
Nature offers us multiple ways to connect with the present moment.
One way to connect with the here and now is through the natural surroundings.