Amar-te

Quiérete a través de los sentidos: un pequeño mensaje, peinar tu cabello, una vela con aroma agradable, un sabor que te gusta.
Socialmente, somos expertos en exigirnos unos a otros ser disciplinados, exigentes, productivos. Esto nos ha traído resultados importantes, hemos avanzado desde todas las perspectivas. Pero los síntomas de depresión y ansiedad, la sensación de desesperanza, desconexión o aburrimiento también son mayores. El autocuidado lo tenemos limitado a la alimentación el ejercicio y el sueño. Realmente, es más fácil pensar en cómo querer a otros: a través de cocinarle algo rico, escribirle una carta, dedicarle una canción... sobre querernos a nosotros mismos no tenemos mucho conocimiento. Aún menos, la práctica.
El término "amor propio" suena hasta lejano. Me han preguntado cómo se ve o se siente eso. La respuesta no es sencilla, pero puede apuntar a una serie de comportamientos que denotan comprensión, paciencia, cariño, cuidado físico, afecto... Para una persona puede verse como tomar el domingo para cuidar su piel, para otra será distanciarse de alguien que le hace daño, otra persona podría invertirle horas al descanso, al ocio o al movimiento... el amor propio se puede ver de múltiples manera, pero lo que sí es común es que quererse se sienta bonito.

Love yourself through the senses: a small message, combing your hair, a candle with a pleasant aroma, a flavor you like.
Socially, we are experts in demanding from each other to be disciplined, demanding, productive. This has brought us important results, we have advanced from all perspectives. But the symptoms of depression and anxiety, the feeling of hopelessness, disconnection or boredom are also greater. Self-care is limited to food, exercise and sleep. Actually, it is easier to think about how to love others: through cooking something delicious, writing a letter, dedicating a song... we do not have much knowledge about loving ourselves. Even less practice.
The term “self-love” even sounds far away. I have been asked what that looks or feels like. The answer is not simple, but it can point to a series of behaviors that denote understanding, patience, affection, physical care, affection.... For one person it can be seen as taking Sunday to take care of their skin, for another it will be distancing themselves from someone who hurts them, another person might invest hours in rest, leisure or movement... self-love can be seen in multiple ways, but what is common is that loving oneself feels nice.