¿Vencer nuestros miedos? ¿Qué tal si empleamos otras estrategias?

ESPAÑOL

Sentir miedo tiene un sentido, nos estamos protegiendo de "algo".
Sin embargo, las señales físicas y mentales de "alarma" suelen ser incómodas y causar malestar, sobre todo cuando se presentan con frecuencia o ante circunstancias que consideramos a favor para nuestro desarrollo personal o profesional y que no necesariamente representan un peligro inminente en nuestras vidas.

Quizás tengamos la idea de que debemos "vencer" nuestros miedos, luchar contra ellos para que así desaparezcan. En el video te comento mi perspectiva como psicóloga sobre los miedos y por qué esta "lucha" contra ellos no necesariamente será favorecedora.

Podemos emplear otras estrategias para trabajar en nuestros miedos, entendiendo que estos podrán presentarse en diferentes ocasiones a lo largo de nuestra vida pero que contamos con las herramientas, no solo para manejarlos sino también para mantenernos calmados y responder de forma adaptativa en estas situaciones.

Este video corto surge como inspiración luego de leer la publicación de @filoriologo sobre los miedos. Te recomiendo su lectura pues nos deja importantes reflexiones sobre este tema, cabe resaltar, muy humano, desde un sentido evolutivo y psicológico.

Comparte tu opinión o inquietud en los comentarios, por allí nos estaremos leyendo!

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ENGLISH.

Feeling fear has a meaning, we are protecting ourselves from "something".
However, physical and mental "alarm" signals are often uncomfortable and cause discomfort, especially when they occur frequently or in circumstances that we consider favorable for our personal or professional development and that do not necessarily represent an imminent danger in our lives.

Perhaps we have the idea that we must "overcome" our fears, fight against them so that they disappear. In the video I tell you my perspective as a psychologist about fears and why this "fight" against them will not necessarily be beneficial.

We can use other strategies to work on our fears, understanding that these may occur at different times throughout our lives but that we have the tools, not only to manage them but also to stay calm and respond adaptively in these situations.

This short video comes as an inspiration after reading @filoriologo's publication about fears. I recommend you to read it because it leaves us important reflections on this topic, it should be noted, very human, from an evolutionary and psychological sense.

Share your opinion or concerns in the comments, we will be reading there!