FOMO: Un miedo que aparece con el uso excesivo de Redes Sociales

Las interacciones sociales tienen dos componentes. Aquellas que se dan en el plano real y aquellas que se dan en el plano virtual.

Las de tipo virtual requieren de la tecnología, las redes sociales y el uso de dispositivos móviles para mantener contacto y "seguirle la pista" a familiares, amigos, conocidos e incluso, a cualquier persona que comparta contenido de nuestro agrado (aunque no le conozcamos).

En la última década las redes han evolucionado y este tipo de "contacto" es cada vez más y más cercano. Debimos suponerlo con los zumbidos de messenger o la actualización de nuestro estado con la canción que escuchábamos en ese momento: Cada vez sería mayor la necesidad de adentrarnos a las vidas de otras personas. Y así llegamos al día de hoy, donde nuestra red de contactos se ve alimentada por la información relacionada con lo que es, lo que hace y lo que piensa cada persona que seguimos. Ciertamente, es información que cada uno ha decidido compartir, pero que, si la comparamos con años anteriores, es demasiada información a la que tenemos acceso hoy en día.

Así, podemos darnos cuenta de que dos personas que conocemos de lugares diferentes se conocen entre sí, disfrutamos de un mismo evento con un amigo aunque no nos hayamos visto en persona (pero nos enteramos por las historias que también asistió) o sentimos que conocemos de toda la vida a un famoso por lo que hemos visto que ha compartido en sus redes sociales. Somos un poco adictos a la información. De allí surge una reciente experiencia que llama la atención desde el punto de vista psicológico, el FOMO, "Fear of Missing Out", o como sería su traducción al español, miedo a perderse algo.

El FOMO lleva a las personas a mantenerse conectados a las redes sociales para enterarse de lo que está sucediendo y/o lo que la gente está haciendo. Si un grupo de amigos comparte la fotografía de una cena o diferentes personas en diferentes partes del mundo asisten a un mismo concierto, aparece una sensación de nerviosismo, de que los demás están viviendo una mejor vida, de que uno se está quedando por fuera en las salidas, eventos, actividades. Me gustaría agregar que esto no ocurre únicamente en el plano social, si alguna persona hace ejercicio y publica una fotografía sobre esto podemos sentir culpa de no estarlo haciendo nosotros también. Lo mismo para cualquier área de la vida que consideremos importante o que la otra persona nos la haga sentir importante a través de sus redes sociales. Aparecen así ideas o pensamientos frecuentes que se limitan a comparar nuestra vida con la de otros y nos lleva a sentimientos de culpa, de aislamiento, de tristeza. Aquí es importante mencionar que ninguna vida real es tan buena como la que se retrata y proyecta en redes sociales.

Si nos dejamos llevar por este miedo podemos vernos involucrados en situaciones que no nos gustan o con las cuales no nos sentimos identificados solo para tener la sensación de que "pertenecemos" a algo. También podemos empezar a ver nuestra vida a través de la pantalla de nuestro celular. Pareciera que cuesta mucho hacer y disfrutar de algo sino lo "posteo" en alguna Red Social. También aparece una idea irracional de que si nadie se enteró entonces no ocurrió. No es así. El único 100% protagonista y 100% espectador de tu propia vida eres tú. ¿Cuáles experiencias quieres crear para ti? Nos vemos en los comentarios!

Esta publicación responde a la iniciativa que hemos propuesto en la comunidad de Humanitas, un tema para cada día del mes de Junio, el tema de hoy corresponde a la psicología. ¡Visita la publicación y entérate de cómo puedes participar!
https://peakd.com/hive-186119/@eudemo/iniciativa-temas-para-cada-da-junio

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Social interactions have two components. Those that occur on the real plane and those that occur on the virtual plane.

The virtual ones require technology, social networks and the use of mobile devices to keep in touch and “keep track” of family, friends, acquaintances and even anyone who shares content we like (even if we do not know them).

In the last decade, networks have evolved and this type of “contact” has become closer and closer. We should have guessed it with messenger buzzes or updating our status with the song we were listening to at the time: the need to get into other people's lives would become greater and greater. And so we come to today, where our network of contacts is fed by information related to what each person we follow is, what they do and what they think. Certainly, it is information that each one has decided to share, but that, if we compare it with previous years, is too much information to which we have access today.

Thus, we may realize that two people we know from different places know each other, we enjoy the same event with a friend even though we have not seen each other in person (but we learn from stories that he also attended) or we feel that we have known a celebrity all our lives because of what we have seen that he has shared on his social networks. We are a bit addicted to information. From there arises a recent experience that draws attention from a psychological point of view, the FOMO, “Fear of Missing Out”, or as it would be its translation into English, fear of missing out on something.

FOMO leads people to stay connected to social networks to find out what is happening and/or what people are doing. If a group of friends share a picture of a dinner or different people in different parts of the world attend the same concert, a feeling of nervousness appears, that others are living a better life, that one is being left out of outings, events, activities. I would like to add that this does not happen only in the social area, if someone is exercising and publishes a picture about it, we may feel guilty that we are not doing it too. The same for any area of life that we consider important or that the other person makes us feel important through their social networks. Thus frequent ideas or thoughts appear that are limited to comparing our life with that of others and lead us to feelings of guilt, isolation, sadness. Here it is important to mention that no real life is as good as the one portrayed and projected in social networks.

If we let ourselves be carried away by this fear we can get involved in situations that we do not like or with which we do not feel identified just to have the feeling that we “belong” to something. We can also start to see our life through the screen of our cell phone. It seems that it is very difficult to do and enjoy something if we don't “post” it on a social network. There also appears an irrational idea that if no one found out then it didn't happen. This is not so. The only 100% protagonist and 100% spectator of your own life is you. What experiences do you want to create for yourself? See you in the comments!

This publication responds to the initiative that we have proposed in the Humanitas community, a theme for each day of June, today's theme corresponds to psychology. Visit the publication and find out how you can participate!
https://peakd.com/hive-186119/@eudemo/initiative-topics-for-every-day-of-june