Pront: Enfermedad leve.

Desde que somos muy pequeños, nuestra salud se ve afectada por enfermedades leves, como la gripe, las alergias, infecciones urinarias, enfermedades respiratorias y estomacales, no desarrolladas ampliamente, que pueden ser atendidas y curadas por los médicos, o por nosotros mismos sin mayor preocupación.

Estas enfermedades leves, que se presentan en el transcurso de nuestra vida, se presentan por diferentes razones, por estrés, mala alimentación, exceso en el consumo de azúcar, falta de horas de sueño, cambios de temperaturas, exposiciones a virus, entre muchas otras condiciones a las que nos exponemos de manera diaria.

Sin embargo, no todo en las enfermedades leves es negativo, ya que ellas, nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico, a la medida que nuestro sistema, produce anticuerpos para combatirlas, lo que termina siendo positivo para nosotros a nivel de defensa contra las enfermedades.

Pero, lo más recomendable para nosotros como individuos, es apostar a la prevención y el fortalecimiento de la salud, y eso lo hacemos reduciendo los factores de riesgos a los que estamos expuestos de manera contante en nuestra vida diaria.

Y para eso podemos realizar varias acciones, la primera de ellas, es un cambio en nuestra dieta, y esto es primordial, debido a que estamos comiendo mucha comida chatarra y ultraprocesada. Y la ingesta de estos alimentos termina dañando nuestro organismo.

En ocasiones, el proceso de la dieta y de la comida saludable se hace bien difícil, debido a que nuestras sociedades, están siendo bombardeadas de manera contante por publicidades y propagandas que promueven la comida chatarra, las comidas con grandes cantidades de azúcar y carbohidratos, entre otras opciones dañinas, para nuestro organismo.

Otro enfoque al que nos enfrentamos a diario, es al estrés, la exigencia de la competencia y la rapidez en todos los procesos, lo que hace que las personas, consuman comida chatarra, y que además lo hagan de manera rápida y en horarios y tiempos desordenados, provocando una afectación a su salud.

Ante esta realidad, deberíamos de trabajar en la realización de un proceso publicitario y propagandístico, basado en la idea de educar a la ciudadanía en el cuidado de su salud y en los procesos de prevención.

Y eso se debe hacer promoviendo, la necesidad de una dieta saludable, la realización de ejercicios, los proceso de manejo del estrés impulsando prácticas como la meditación y la distracción positiva, e impulsando la necesidad de que las personas realicen el descanso necesario, para darle al cuerpo y a la mente, la capacidad de recuperarse y sanarse.

Finalmente, podría decir que el impulso de una campaña educativa como esta, traería un cambio de cultura, que nos llevaría a tener una sociedad más sana, por lo tanto, más productiva. También, evitaría un gasto social a nivel de atención médica y de consumo de medicinas.

Apostar a una sociedad sana y a un cambio de cultura a nivel de salud, es algo totalmente recomendable para la sociedad y el Estado.

Muchas gracias, por leerme.

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Invito a participar a: @esbat, @alicia2022, @nahueldare3627, @akrros.

Pront: Mild illness.

Since we are very young, our health is affected by minor illnesses, such as flu, allergies, urinary tract infections, respiratory and stomach diseases, not widely developed, which can be taken care of and cured by doctors, or by ourselves without major concern.

These mild diseases, which occur during the course of our life, occur for different reasons, due to stress, poor diet, excess sugar consumption, lack of sleep, temperature changes, virus exposures, among many other conditions to which we are exposed on a daily basis.

However, not everything about mild diseases is negative, since they help us strengthen our immune system, to the extent that our system produces antibodies to fight them, which ends up being positive for us at the level of defense against diseases.

But, the most advisable thing for us as individuals is to bet on prevention and strengthening of health, and we do this by reducing the risk factors to which we are constantly exposed in our daily life.

And for that we can perform several actions, the first of them is a change in our diet, and this is paramount, because we are eating a lot of junk and ultra-processed food. And the intake of these foods ends up damaging our body.

Sometimes, the process of diet and healthy food becomes very difficult, because our societies are constantly being bombarded by advertisements and advertisements that promote junk food, meals with large amounts of sugar and carbohydrates, among other harmful options for our body.

Another approach that we face on a daily basis is stress, the demands of competition and speed in all processes, which makes people consume junk food, and also do it quickly and at messy times and schedules, causing an impact on their health.

Given this reality, we should work on the realization of a publicity and propaganda process, based on the idea of educating citizens in their health care and prevention processes.

And that should be done by promoting the need for a healthy diet, performing exercises, stress management processes, promoting practices such as meditation and positive distraction, and promoting the need for people to take the necessary rest, to give the body and mind the ability to recover and heal.

Finally, I could say that the impulse of an educational campaign like this would bring a change of culture, which would lead us to have a healthier society, therefore, more productive. It would also avoid social spending at the level of medical care and consumption of medicines.

Betting on a healthy society and a change of culture at the health level is something totally recommended for society and the State.

Thank you very much, for reading me.

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