Be angry, and do not sin [EN/PT]

The other day I heard a phrase that went something like this: “He who speaks in anger makes two mistakes.” And if you stop to think about it, isn’t that true? How many times do we let our emotions take over and, along with them, words that should never have been said? Regret often comes right after, but by then it’s too late. Like an arrow once released, words never return to where they came from. Wise is the one who can hold their tongue in a moment of fury, but that is not easy.

Looking back, I can see the person I used to be and the person I am now when it comes to getting irritated. When I was younger, I would get irritated easily, and although I always tried to avoid fights, I rarely backed down when I was angry. Over time, I became calmer. Few things shake me now. I think we learn to deal with everyday situations without getting so worked up. Maybe I didn’t become a monk with an aura of peace and tranquility, but the truth is I get irritated less and less.

That doesn’t mean I don’t get irritated. Yes, I do, but what I do when I’m irritated is what really matters. In traffic, I used to get irritated easily and, let’s be honest, it feels like when we sit behind the wheel, we become a different person. At least that’s how I see it. How many times have I cursed at others or said obscene words in a moment of rage, only to regret it right after? Of course, over time I reduced that aggressiveness and kept those harsh words to myself instead of directing them at the “half-asleep driver” who made a mistake on the road. Well, since I sold my car a few years ago, I don’t deal with that kind of stress anymore. One less source of anger in my daily life.

Aside from when I’m driving, I’m a calm person. I get irritated sometimes, but I don’t let fury control me in most situations. I get especially stressed when I’m in a hurry and things get out of control, or when I need to complete a task and my computer decides to slow down or freeze. That really irritates me. I just hope machines don’t rebel against us one day, because my computer would definitely want revenge for all the times I’ve cursed at it.

But I’m not always irritated. I only mentioned the things that tend to annoy me the most, and even then, it passes quickly. I calm down just as easily as I get angry. In more extreme situations, I’m able to stay calm and I always try to be as rational as possible. As I said, there are few things that truly get on my nerves in everyday life. If this were my younger self, things would probably be different. But today I can say that my self-control is in good shape, and I can handle daily stress much better and be less angry. Furious? Almost never.

Still, I believe we need to understand that emotions are major drivers of consequences. Making decisions or taking action, even through words, in moments of emotional vulnerability only leads us to negative outcomes. Maybe I learned this through maturity, and perhaps even earlier than expected, since I’m not even 40 yet. This kind of awareness often comes late, or sometimes not at all. But if we can practice self-reflection, truly understand ourselves, and learn from bad experiences, this kind of wisdom begins to embrace us. Of course, no one achieves the self-control of a monk so easily, but it is necessary to be mindful of what we do in moments of anger to avoid harmful consequences. As the Bible says, “Be angry, and do not sin” Ephesians 4:26.

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Credits:

Translated: Deepl
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Outro dia eu escutei uma frase que era mais ou menos assim: "Quem fala com raiva, erra duas vezes." E, parando para pensar sobre isso, não é verdade? Quantas vezes nós deixamos o sentimento nos levar e, junto, palavras que não deveriam ser ditas? O arrependimento às vezes vem logo em seguida, mas é tarde demais. Assim como uma flecha lançada, palavras não voltam de onde vieram. Sábio é aquele que consegue segurar a língua em um momento de fúria, mas não é fácil.

Olhando para trás, eu consigo observar a pessoa que eu era e a que sou agora em relação a me irritar. Quando mais jovem, eu realmente me irritava fácil e, apesar de sempre evitar brigas, raramente eu baixava a cabeça quando estava com raiva. Com o tempo, fui ficando mais tranquilo. Poucas coisas me abalam. Acho que aprendemos a lidar com coisas do dia a dia sem se irritar tanto. Talvez eu não tenha me tornado um monge com uma aura de paz e tranquilidade, mas a verdade é que me irrito cada vez menos.

Isso não significa que eu não me irrito. Sim, eu me irrito, mas o que faço quando estou irritado é o que importa. No trânsito, eu me irritava com facilidade e, vamos ser sinceros, parece que quando sentamos atrás do volante viramos outra pessoa. Pelo menos eu penso assim. Nossa, quantas vezes eu xinguei outras pessoas ou disse palavras obscenas em um momento de fúria, e como me arrependi disso logo em seguida. Claro, depois eu diminui essa agressividade e mantive as palavras feias apenas para mim, sem proferir diretamente para o "meia roda" que cometeu algo errado no trânsito. Bem, como vendi meu carro faz alguns anos, esse tipo de estresse eu não passo mais. Uma raiva a menos no meu dia a dia.

Exceto quando estou dirigindo, sou uma pessoa tranquila. Me irrito às vezes, mas não deixo que a fúria me controle na maioria das situações. Eu me estresso muito quando estou com pressa e as coisas saem do controle ou quando preciso realizar alguma tarefa e meu computador resolve ficar lento ou travar. Isso sim me irrita. Espero que um dia as máquinas não se revoltem contra nós, porque meu computador adoraria se vingar de mim pelo tanto de vezes que eu xinguei ele.

Mas não é sempre que estou irritado. Apenas comentei sobre as coisas que mais me irritam, e isso passa rápido também. Eu me acalmo com a mesma facilidade com que fico com raiva. Em situações mais extremas, eu consigo manter a calma e sempre tento ser o mais racional possível. Como disse, são poucas coisas que realmente me tiram do sério no meu dia a dia. Se fosse quando eu era mais jovem, talvez não seria bem assim. Mas hoje eu posso dizer que meu autocontrole está em dia e consigo lidar bem com os estresses do cotidiano e ser menos raivoso. Furioso? Quase nunca.

Mas acredito que precisamos entender que as emoções são grandes causadoras de consequências. Tomar decisões ou realizar ações, mesmo que em forma de palavras, em momentos de fragilidade emocional, apenas nos levam a consequências ruins. Talvez com a maturidade eu tenha descoberto isso, e acredito que até cedo demais, pois não tenho nem 40 anos ainda. Esse tipo de percepção costuma chegar tarde, ou às vezes nem chega. Mas se conseguimos fazer uma autoanálise e nos conhecermos bem, usando as experiências ruins para aprender, esse tipo de sabedoria nos abraça. Claro, ninguém consegue ter o autocontrole de um monge com tanta facilidade, mas é necessário medir o que é feito em momentos de raiva para não ter consequências ruins. Como já diz a Bíblia: "Irai-vos, e não pequeis" Efésios 4:26.

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Translated: Deepl
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