Fomentando el amor propio: "La salud mental de @aurosofi" Iniciativa (ESP/ENG)

Hola hermosas y maravillosas mujeres que hacen vida dentro de esta magnífica comunidad, es un gusto para mí poder compartir una nueva publicación con ustedes y está vez para hacer mi participación en la iniciativa creada por nuestra amiga @nathyortiz en la que fomentando el amor propio nos invita a hablar acerca de un tema muy importante en nuestras vidas como lo es la salud mental.

Hello beautiful and wonderful women who make life within this magnificent community, it is a pleasure for me to be able to share a new publication with you and this time to participate in the initiative created by our friend @nathyortiz in which promoting self-love invites us to talk about a very important topic in our lives such as mental health.

Un temas bastante difícil de abordar en estos tiempos en los que estamos viviendo, ya que existen tantos aspectos que conspiran en contra de tu salud mental que tratar de mantenerla resulta un verdadero desafío.

A rather difficult issue to address in these times in which we are living, since there are so many aspects that conspire towards your mental health that trying to maintain it is a real challenge.

El simple hecho de ser una mujer independiente, trabajadora, mamá, esposa, hacer dieta, ejercicio, ser hivers, implica que o cuidas tu mente o enloqueces jajajaja, en un mundo tan moderno y con tantas cosas con que lidiar debemos organizarnos de manera que esto nos afecte lo menos posible.

The simple fact of being an independent, hard-working woman, mom, wife, dieting, exercising, being hivers, implies that you either take care of your mind or go crazy hahahaha, in such a modern world and with so many things to deal with we must organize ourselves in such a way that this affects us as little as possible.

En esta oportunidad nuestra amiga nos plantea unas interrogantes para el desarrollo de esta iniciativa las cuales comienzo respondiendo d ella siguiente manera:

On this occasion, our friend asks us some questions for the development of this initiative, which I begin by answering as follows:

¿Cómo cuidas tu salud mental?

How do you take care of your mental health?

En mi opinión personal existen muchísimas formas de fomentar mi salud mental, una de ellas es reunirme con amigos y hacer algo diferente que nos haga salir de la rutina, bien sea una salida a la playa o una simple visita a su casa en la que compartamos una amena conversación, recordemos anécdotas divertidas del pasado y mucho más si tienen que ver con la tan anhelada adolescencia, esa en la que no teníamos ningún tipo de responsabilidad o preocupación sino nada más que divertirnos y sacar buenas calificaciones en el colegio, ese momento en el que reímos hasta más no poder o incluso hasta que se nos salgan las lágrimas, sin duda alguna son cosas me transmiten una tranquilidad mental única.

In my personal opinion, there are many ways to
promote my mental health, one of them is to get together with friends and do something different that makes us get out of the routine, whether it be a trip to the beach or a simple visit to his house in which we share a pleasant conversation, remember funny anecdotes from the past and much more if they have to do with the long-awaited adolescence, the one in which we had no responsibility or concern but nothing more than having fun and getting good grades at school, that moment in which We laugh until we can't or even until we cry, without a doubt these are things that give me a unique peace of mind.

Otra forma de cuidar mi salud mental es el tratar en lo posible de cuidar mi aspecto físico, hacerme las uñas, pintarme el cabello, salir a comprar ropa, arreglarme, así sea para quedarme en casa, pero trato de verme bien, colocarme un buen perfume, son cosas que parecen simples, pero que me llenan el espíritu.

Another way to take care of my mental health is to try as much as possible to take care of my physical appearance, do my nails, paint my hair, go out to buy clothes, fix me up, even if it's to stay at home, but I try to look good, put on a good perfume, they are things that seem simple, but they fill my spirit.

Por último y no menos importante la hora diaria que que dedico a ejercitar mi cuerpo, bien sea en el gimnasio o participando en bailo terapias me ayuda a liberar el estrés y sentirme activa y llena de energía, que mejor en que mantener una excelente salud física para poder tener una mejor salud mental.

Last but not least, the hour a day that I dedicate to exercising my body, either in the gym or participating in dance therapies, helps me release stress and feel active and full of energy, what better than maintaining excellent physical health in order to have better mental health.

En segundo lugar tenemos la siguiente pregunta:

Secondly we have the following question

¿Consideras que tú salud mental es importante?

Do you think your mental health is important?

Por supuesto que sí, sin duda alguna la mente es quien controla todo nuestro cuerpo y las emociones, si tiene una buena salud mental, lo tienes todo, porque al estar bien contigo mismo transmites positivismo, alegría y todo tu entorno se transforma en cosas maravillosas para ti y todo el que te rodea.

Of course yes, without a doubt the mind is the one that controls our entire body and emotions, if you have good mental health, you have everything, because by being well with yourself you transmit positivity, joy and everything around you becomes wonderful things for you and everyone around you.

Ya para finalizar tenemos:

To finish we have:

¿Como haces para fortalecer la salud mental en hive como creador de contenido???

How do you strengthen mental health in hive as a content creator?

Bueno siendoles sincera hive para mí es una ventana completamente abierta en la que puedo expresarme como quiera y cuando quiera, puedo compartir momentos especiales, tristes, buenos y no tan buenos de mi vida diaria y en mis múltiples facetas, obteniendo el apoyo y aprecio de un grupo de personas que al igual que yo tienen su corazón y mente abierta a cualquier experiencia que podamos compartir con ellos, para mí hive es como un diario de vida en el que puedo drenar emociones y transmisión mediante un texto muchos sentimientos tal vez reprimidos que sinceramente no me atrevo a hablar con nadie más. Imagínense lo íntimo que resulta el abrir tu alma con personas que en su mayoria son desconocidas para con nosotros, pero que así ves nos transmiten confianza y tranquilidad. Que mejor manera que esa para cuidar nuestra salud mental.

Good morning, to be honest, hive for me is a completely open window in which I can express myself as I want and when I want, I can share special, sad, good and not so good moments of my daily life and in my multiple facets, obtaining the support and appreciation of a group of people who, like me, have their hearts and minds open to any experience that we can share with them, for me hive is like a life diary in which I can drain emotions and transmit through a text many perhaps repressed feelings that I honestly do not dare to talk to no one else. Imagine how intimate it is to open your soul with people who, for the most part, are unknown to us, but who, as you see, transmit confidence and tranquility to us. What better way than that to take care of our mental health.

Queridos amigos, es para mí nun verdadero placer el haber podido compartir con ustedes mi participación en esta maravillosa e interesante iniciativa que nos trae nuestra querida hiver @nathyortiz, espero haya cumplido sus expectativas y que continúen disfrutando del trabajo que con todo el cariño del mundo hago para ustedes.

Dear friends, it is a real pleasure for me to have been able to share with you my participation in this wonderful and interesting initiative brought to us by our dear hiver @nathyortiz, I hope it has met your expectations and that you continue to enjoy the work that I do for you with all the love in the world.

Quiero hacer una invitación especial a mis amigas @elecris05, @natica83, @henlicps a qué nos compartan de una manera muy personal como cuidan su salud mental. Espero verlas pronto por acá. Saludos!

I want to make a special invitation to my friends @elecris05, @natica83, @henlicps to share with us in a very personal way how they take care of their mental health. I hope to see you here soon. Greetings!