Cambia tu vida ,modifica tu dialogo interno. (ESP /ENG)
Podrías dejar esta vida ahora mismo, deja que esto determine, lo que haces, dices y piensas.
Marco Aurelio.
Sabías que la calidad de vida que tenemos, depende de la calidad de preguntas que nos hacemos cuando abordamos los problemas que se nos presentan. Estamos acostumbrados a hacernos preguntas muy pobres. Preguntas como: ¿por qué me pasa a mí esto?, ¿que hice yo en mi vida anterior? , ¿Porque no me quieren? , ¿Porque estoy engorda y pare de contar? Este tipo de preguntas no abordan un análisis de; lo que sucede, porque sucede y que deberíamos hacer para que eso no sucediera. Por ejemplo hablando con un amigo, él me decía que las ventas en su negocio de celulares no crecían. Me planteaba que había mucha competencia y sus vendedores no sabían abordar a los clientes. Entonces le dije, ese es el problema, las preguntas adecuadas serian que creía el ¿Que debe aprender él y sus empleados para poder vender? , en el caso que no quisiera invertir en un curso ¿qué libro podía comprar para aumentar su venta? De esta forma podía no solo buscar el problema, sino hallar las soluciones. Con respecto a los aspectos de la vida cotidiana deberíamos preguntarnos por ejemplo: ¿qué libro puedo leer para tener más amigos? , ¿Cómo debo hacer para rebajar? Si observamos nuestro dialogo interno se basa en preguntas negativas que no aportan soluciones, cuando cambiamos el tipo de preguntas que nos hacemos, cambia nuestra visión de los problemas y nuestro estado emocional.
Cuando una persona ha decidido emigrar a otro país, sin haber previamente haber ubicado un trabajo, no necesariamente le va a servir la carrera que haya estudiado, si le toca lavar baños, o lavar carro, limpiar apartamentos o hacer otro oficio lo deben hacer para poder subsistir. Ese es la historia que he escuchado de muchos emigrantes. Muchas veces las personas para las que trabajamos nos producen admiración, por la calidad de vida que se ve en los bienes y gastos que realiza. Y surge una voz interna que te dice eso no es para gente como yo, y lo vemos como algo fantasioso o inalcanzable, eso es lo que le llamamos techo mental. Esas voces internas son peligrosas ya que no nos deja progresar. Debemos comprender que esas personas son igual que nosotros, fuimos creados con las mismas capacidades. Somos como un lote de computadoras, a los cuales que se le instalo programas diferentes durante los primeros años de vida. Ese programa va a depender del entorno cultural, familiar y religioso en que crecimos. Si queremos lograr el éxito en un área, nosotros podemos analizar que piensa o cree una persona de éxito en esa área y colocarnos el mismo software y lograremos también el éxito. Para eso debemos establecer un plan de acción y ejecutarlo.
Generalmente atribuimos factores externos, las causas de que no alcanzamos el éxito. Decimos que el gobierno, que nuestra pareja no nos apoya, que nuestro vecino nos sabotea, a mi jefe no le caigo bien, que el presidente del país etc. Saben que esas son excusas que nos decimos, aunque nos incomode aceptarlo. Debemos definir si somos victoriosos o víctimas. Somos victoriosos cuando buscamos las formas de lograr nuestros objetivos, somos víctimas cuando nos excusamos de nuestros fracasos, cuando le buscamos la excusa para todo lo que nos sucede. Cuando asumimos la responsabilidad de lo que nos sucede, todo cambia. Si decimos que lo que nos pasa es por causas externas nada va a cambiar, por ejemplo, si decimos es culpa del Presidente (Podemos cambiar al presidente), si decimos que es por la guerra (vamos a parar la guerra) etc. La calidad de vida que tenemos depende de las preguntas que nos hacemos en nuestro dialogo interior. Debemos preguntarnos es cómo podemos hacer para cambiar las cosas y no buscar justificativos.
Recuerden la mente le da significados a todo, las cosas no son positivas o negativas, todo depende del significado que le damos. Por ejemplo tu pareja, te dice que no te quiere y desea el divorcio. Puedes elegir deprimirte y decir que es el fin de tu vida o dices tienes una oportunidad de vivir otras experiencias sin tener alguien que te cuestione constantemente o que cree ambientes desagradables por sus mal humor o su intolerancia. También puede pasar que te despidan del trabajo y tú te preguntas, ¿es el fin mi carrera?, o ¿es la oportunidad de hacer el emprendimiento que soñaba? Si buscamos la parte positiva a las cosas, las encontraremos y si buscamos lo negativo lo encontraremos también. Hay varios dichos que lo explican muy bien, como el que dice que aquello en lo que te enfocas se expande y otra que dice tanto si lo crees o no lo creas así será.
Es importante eliminar respuestas como: 1) No puedo, 2) No sé ,3) Ojalá ,4) lo voy a intentar, 5) el dinero no es importante,6) Eso es imposible, 7) Pobrecito. Por qué digo esto. La razón es muy obvia, con ellas les pones techo a tus capacidades y las de otras personas y vas a buscar las excusas para justificarlas. Hay que tener el convencimiento que podemos lograr lo que nos proponemos, lo que no sabemos así de sencillo, se aprende, el ojala y lo voy a intentar denota inseguridad en lograrla meta, imposible es negar la posibilidad de éxito, pobrecito es como decir que el destino así lo quiso.
Como re-programar la mente.
Fe es lo que pasa en el corazón, la creencia lo que está en nuestra mente. Debemos combinar la creencia y la fe, para haber coherencia. Fe es esperar que lo que crees pasara. Es bueno hacer las siguientes preguntas para tomar acciones. a) ¿Vienes de un paradigma de Escases o abundancia? b) ¿Te centras en lo que puedes ganar o perder?, c) ¿Te centras en lo que va bien o lo que va mal? Si tu respuesta está asociada a la escasez, en lo que va mal o en lo que puedes perder. Hay tienes la respuesta de porque eres infeliz o te va mal en los diferentes aspectos de la vida. Los optimistas son más exitosos que los pesimistas. Es nuestra elección ir al lado positivo negativo de las cosas. Como dijimos anteriormente aquello en lo que te enfocas se expande. Tu mundo interno crea o da forma a tu mundo externo. El mundo interno lo creamos desde nuestros comportamientos, pensamientos, acciones y reacciones. Controlar nuestro mundo interno es controlarnos nosotros mismos. Y cuando logramos tener nuestro control, ya podemos afectar o cambiar nuestro mundo externo. Y este a su vez nos retroalimenta creando convicción de lo que tenemos y así nos impulsa en continuar. Caemos en la deriva porque generalmente no centramos en nuestro mundo externo y reaccionamos en función a este para que se cree nuestro mundo externo o ver los resultados esperados en este mundo. Pero caemos en incoherencia si nuestro mundo interno no está alineado con el exterior. Debemos trabajar nuestro mundo interno para que este se refleje en una realidad donde ambos mundos esta alineados. Para hacer esto tenemos que pensar, comportarnos y actuar de la forma que lo haría una persona que ya tiene o logro lo que tú quieres, es lo que algunos llaman la ley de la asunción. Puede ser incomodo porque no somos eso, pero es crear un grado de convicción con el que vamos a impactar a nuestro entorno.
Debemos diseñar una imagen clara de lo que queremos ser o tener y luego actuar, hablar, reaccionar y pensar como ese personaje que queremos ser. Al tener esta imagen ya creada en tu mundo interno o tu mente se va a crear esta imagen o este reflejo en tu mundo externo. En vez de quedarnos viendo este reflejo, que es lo que mucha veces pasa. Debemos tomar acciones necesarias para que el mundo interno esa imagen sea una realidad, mediante nuestros pensamientos, acciones, reacciones y comportamientos. Nuestra realidad no se va a crear por arte de magia solo por visualizarlo. En resumen visualizas que quieres ser y desde esa imagen trabajas, tomas acciones para hacerla realidad, esa realidad o mundo externo nos dará feedback para que sea coherente nuestro mundo interno y externo.
Para terminar debemos evaluar la cosas que nos suceden desde un punto de vista optimistas y positivo, y ser agradecido por esto, y a partir de ahí construir la vida que queremos. Recuerda si te enfocas en lo negativo eso se expande.
Muchas gracias por leerme, espero que el post haya sido de su agrado .
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Gracias de antemano.
You could leave this life right now, let it determine what you do, say and think.
Marco Aurelio.
Did you know that the quality of life we have depends on the quality of questions we ask ourselves when dealing with the problems we face. We are used to asking ourselves very poor questions. Questions like: why is this happening to me, what did I do in my previous life? Why don't they love me? Why am I getting fat and so on? These types of questions do not address an analysis of what is happening, why it is happening and what we should do to stop it from happening. For example, talking to a friend of mine, he told me that sales in his mobile phone business were not growing. He told me that there was too much competition and his salespeople did not know how to approach customers. So I said to him, that's the problem, the right questions would be, what does he think he and his employees need to learn in order to sell? If he did not want to invest in a course, what book could he buy to increase his sales? In this way he could not only look for the problem, but also find solutions. With regard to the aspects of everyday life we should ask ourselves for example: what book can I read to have more friends? What should I do to lose weight? If we observe that our internal dialogue is based on negative questions that do not provide solutions, when we change the type of questions we ask ourselves, we change our vision of the problems and our emotional state.
When a person has decided to emigrate to another country, without having previously found a job, the career they have studied will not necessarily help them, if they have to wash toilets, or wash cars, clean flats or do other jobs, they have to do it in order to survive. That is the story I have heard from many migrants. Often the people we work for make us admire them, because of the quality of life that can be seen in the goods and expenses they make. And an inner voice comes up that tells you that this is not for people like me, and we see it as something fanciful or unattainable, that's what we call a mental ceiling. These inner voices are dangerous because they do not allow us to progress. We must understand that these people are just like us, we were created with the same capabilities. We are like a batch of computers, to which different programs were installed during the first years of life. That programme will depend on the cultural, family and religious environment in which we grew up. If we want to achieve success in an area, we can analyse what a successful person in that area thinks or believes and install the same software and we will also achieve success. For that we have to establish a plan of action and execute it.
Generally we attribute external factors, the causes of our failure to achieve success. We say that the government, that our partner does not support us, that our neighbour sabotages us, that my boss doesn't like me, that the president of the country, etc. You know that these are excuses that we tell ourselves, even if it is uncomfortable to accept it. We must define whether we are victorious or victims. We are victorious when we look for ways to achieve our goals, we are victims when we make excuses for our failures, when we look for excuses for everything that happens to us. When we take responsibility for what happens to us, everything changes. If we say that what happens to us is due to external causes, nothing will change, for example, if we say it is the fault of the president (We can change the president), if we say it is because of the war (We will stop the war) etc. The quality of life we have depends on the questions we ask ourselves in our inner dialogue. We should ask ourselves how we can change things and not look for justifications.
Remember the mind gives meanings to everything, things are not positive or negative, it all depends on the meaning we give it. For example, your partner tells you that he/she doesn't love you and wants a divorce. You can choose to get depressed and say that this is the end of your life or you say that you have a chance to live other experiences without having someone who constantly questions you or who creates unpleasant environments because of his bad moods or his intolerance. It can also happen that you get fired from your job and you ask yourself, is it the end of my career, or is it the opportunity to do the entrepreneurship I dreamt of? If we look for the positive side of things, we will find them, and if we look for the negative side, we will find it too. There are several sayings that explain it very well, such as the one that says that what you focus on expands and another one that says whether you believe it or not, that's how it will be.
It is important to eliminate answers such as: 1) I can't, 2) I don't know, 3) I wish, 4) I'll try, 5) Money is not important, 6) That's impossible, 7) Poor thing. Why I say this. The reason is very obvious, with them you put a ceiling on your and other people's capacities and you will look for excuses to justify them. You have to be convinced that you can achieve what you set out to do, what you don't know is that simple, you learn, the "I hope so and I will try" denotes insecurity in achieving the goal, impossible is to deny the possibility of success, poor thing is like saying that destiny wanted it that way.
****How to re-program the mind.**
Faith is what is in the heart, belief is what is in the mind. We must combine belief and faith, for there to be coherence. Faith is hoping that what you believe will happen. It is good to ask the following questions to take action. a) Do you come from a paradigm of scarcity or abundance? b) Do you focus on what you can gain or lose? c) Do you focus on what is going well or what is going badly? If your answer is associated with scarcity, what goes wrong or what you can lose. There you have the answer to why you are unhappy or doing badly in the different aspects of life. Optimists are more successful than pessimists. It is our choice to go to the positive negative side of things. As we said earlier, what you focus on expands. Your inner world creates or shapes your outer world. The inner world is created by our behaviours, thoughts, actions and reactions. To control our inner world is to control ourselves. And when we are in control, we can affect or change our external world. And this in turn feeds back to us by creating conviction in what we have and thus drives us to continue. We fall into drift because we generally do not focus on our external world and react to it in order to create our external world or to see the expected results in this world. But we fall into incoherence if our inner world is not aligned with the outer world. We must work on our inner world so that it is reflected in a reality where both worlds are aligned. To do this we have to think, behave and act the way a person who already has or has achieved what you want would, it is what some call the law of assumption. It can be uncomfortable because we are not that, but it is creating a degree of conviction with which we will impact our environment.
We must design a clear image of what we want to be or have and then act, speak, react and think like the character we want to be. Having this image already created in your inner world or your mind will create this image or this reflection in your outer world. Instead of just looking at this reflection, which is what often happens. We must take the necessary actions to make that image a reality in the inner world, through our thoughts, actions, reactions and behaviours. Our reality will not be magically created just by visualising it. In short, you visualise what you want to be and from that image you work, you take actions to make it a reality, that reality or external world will give us feedback so that our internal and external world is coherent.
Finally, we must evaluate the things that happen to us from an optimistic and positive point of view, and be grateful for this, and from there build the life we want. Remember if you focus on the negative it expands.
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