1 pregunta, decenas de respuestas "¿Qué sientes?" [ESP-ENG]

ESPAÑOL

Me gusta visitar la Feria Internacional del Libro de Bogotá porque más allá de todo el movimiento cultural y literario, en cada visita me he encontrado con espacios interesantes que mantengo en mi memoria aún con el pasar del tiempo. Recuerdo, por ejemplo, una estación especialmente diseñada para dedicar poemas anónimos, o el stand de una señora que realizaba su arte sobre billetes venezolanos. Este año me llamó particularmente la atención un mural para promocionar el nuevo libro de Amalia Andrade, la autora que escribió Uno siempre cambia al amor de su vida, por otro amor o por otra vida, su nuevo ejemplar se titula No sé como mostrar dónde me duele y aunque todavía no he leído directamente a esta autora, sí sé que está muy sensibilizada con el tema de salud mental, emociones, ansiedad, etcétera.

El mural en cuestión decía, en letras grandes, en la parte superior "¿Qué sientes?". Debajo de este se encontraban agrupados decenas de post its de colores con frases, palabras únicas, dibujos anónimos. "¿Qué sientes?" es una pregunta abierta muy amplia. Las personas podían responder mencionando sensaciones físicas, emociones, sentimientos, incluso cuestiones existenciales, humor o hasta lo que podría considerar un motivo de consulta de una sesión de psicoterapia... Pues efectivamente, eso hicieron los visitantes a la feria, quienes anónimamente volcaron allí desde los asuntos más superficiales como "me duelen los pies" hasta cuestiones más profundas que apuntan al malestar como "Odio la ansiedad que me quita la alegría" (Si ven, esa única frase recoge 3 experiencias emocionales)

En primer lugar, se me hace realmente interesante cómo esta es una época donde hombres y mujeres tienen cada vez más espacios para decir cómo se sienten (Aún quedan prejuicios, pero cada vez son más las personas que se animan a conversar sobre sus problemas, estados emocionales, ilusiones). En segundo lugar, este ejercicio con efecto catártico puede ayudar a que las personas conecten con sus emociones, que entiendo que esta es la idea del libro, y que puedan identificarse a través de las expresiones de las otras personas. Uno llega a sentirse mejor al saber que no es el único que se siente de esa forma. Leyendo algunos de los post it veo que la pregunta "¿Cómo te sientes?" pudo haber sido emocionalmente muy movilizadora, por lo que, quizás hubiese sido buena idea contar con una persona preparada en Primeros Auxilios Psicológicos. Desconozco si tenían a alguien allí en caso de que se presentara alguna eventualidad y realmente no pude preguntar más sobre esta iniciativa pues el lugar estaba muy lleno de personas, pero sí es importante tener una atención inmediata para una posible crisis emocional.

Algunas personas conectaron las desgracias con el humor y surgieron unos post it muy creativos y graciosos. Les comparto algunos de ellos.

¿Qué les parece esta iniciativa? Nos vemos en los comentarios

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ENGLISH.

I like to visit the International Book Fair of Bogota because beyond all the cultural and literary movement, in each visit I have come across interesting spaces that I keep in my memory even with the passing of time. I remember, for example, a station specially designed to dedicate anonymous poems, or the stand of a lady who made her art on Venezuelan banknotes. This year I was particularly struck by a mural to promote the new book by Amalia Andrade, the author who wrote Uno siempre cambia al amor de su vida, por otro amor o por otra vida, her new copy is titled No sé como mostrar dónde me duele and although I have not yet read this author directly, I do know that she is very sensitive to the issue of mental health, emotions, anxiety, etcetera.

The mural in question said, in large letters, at the top “What do you feel?”. Below it were grouped dozens of colorful post its with phrases, single words, anonymous drawings. “What do you feel?” is a very broad open-ended question. People could answer by mentioning physical sensations, emotions, feelings, even existential questions, humor or even what you might consider a reason for consulting a psychotherapy session? Well indeed, that's what the visitors to the fair did, who anonymously dumped there from the most superficial issues like “my feet hurt” to deeper questions pointing to discomfort like “I hate anxiety that takes away my joy” (If you see, that one sentence collects 3 emotional experiences).

First of all, it is really interesting to me how this is an era where men and women have more and more spaces to say how they feel (there are still prejudices, but more and more people are encouraged to talk about their problems, emotional states, illusions). Secondly, this exercise with cathartic effect can help people connect with their emotions, which I understand is the idea of the book, and that they can identify themselves through the expressions of other people. You get to feel better knowing that you are not the only one who feels that way. Reading some of the post it I see that the question “How do you feel?” could have been emotionally very mobilizing, so, perhaps it would have been a good idea to have a person trained in Psychological First Aid. I don't know if they had someone there in case of any eventuality and I couldn't really ask more about this initiative as the place was very crowded, but it is important to have immediate attention for a possible emotional crisis.

Some people connected misfortunes with humor and some very creative and funny post it posts emerged. I share with you some of them.

What do you think of this initiative? See you in the comments